Зашто ваша опсесија ЛаЦроик-ом није тако здрава

Зашто ваша опсесија ЛаЦроик-ом није тако здрава

Неколико ствари које морате знати пре него што отворите још једну лименку ароматизиране газиране воде.

Аутор: Царолин Бровн, МС, РД Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт Фото: ПЈ_јое / Гетти Имагес

Одложи секунду лименку кључастог вапна ЛаЦроик. Морамо да разговарамо.

најбоље фармерке за дебели струк

Недавно су ме неколико пута питали Инста-пријатељи и клијенти: Колико је Ла Цроик превише ЛаЦроик? Извини, али мозда ти се не свидја мој одговор.

Дозволите ми да прво скочим са свог високог нутриционистичког коња и водим уз добро: то је апсолутно боља опција од соде, исхране или било чега другог. У великој шеми ствари, испијање прекомерне количине газиране воде врло је заостало на мојој листи забринутости код клијената у мојој канцеларији Фоодтраинерс НИЦ. Али ако сте већ почистили своју исхрану, једете поврће и углавном цела храна, обратите пажњу на етикете састојака и озбиљно схватите своје здравље, ево неколико фактора које треба размотрити.

Природни окус

Много је конфузија око тога што „природни окуси“ заправо значе и, генерално, водим врло јасне намирнице које их укључују на етикети састојака. Ови „природни“ окуси су често сличнији „вештачким“ састојцима, а понекад могу да садрже и конзервансе. (Повезано: Вхоа! Ова компанија додаје коров у пенећу воду)

На веб локацији ЛаЦроик пише да су ароме добијене из уља природне есенције екстрахованог из именованог воћа коришћеног у свакој од наших ЛаЦроик арома. Нема шећера или вештачких састојака који се не садрже у овим екстрахираним аромама. Не замишљам ово објашњење ако је истинито и да је укус заиста изведен из есенцијалног уља (ЛаЦроик није вратио своје поруке е-поште на потврду).

Моја главна брига је да ови интензивни укуси могу натерати да то пожелите и очекујете сваки пут када попијете пиће (обична вода из славине то никада неће пружити вама). То се догађа када претјерате са шећером. Често људи који мисле да је вода досадна (чујем је више него што можете замислити) претјерују са јако ароматизираном храном и пићима.

Карбонација

Не само да сви ти мехурићи нису сјајни за ваше зубе (карбонација долази из ЦО2, угљен-диоксида, који са водом реагује и формира карболну киселину, која може истрошити зубну цаклину). Такође не може бити сјајна за вашу тежину. Једна студија објављена у часопису Истраживање гојазности и клиничка пракса установили су да су пацови који су газирали пића јели више и добијали на тежини током шестомјесечног периода од оних који су пили пића или обичну воду. Пацови са буббле бев такође су имали више хормона грелина који повећава апетит, што сигнализира вашем телу да једе више, што може да објасни дебљање.

БПА

Оно што ме највише плаши ЛаЦроик-а заправо се може наћи у многим упакованим производима у супермаркету, попут осталих конзервираних пића или поврћа, па чак и у вашем „здравом“ протеинском праху. Пластика на бази БПА користи се за постављање лименки за храну и пиће ради заштите од загађења металом, али ти ендокрини растварачи сами доносе бројне здравствене проблеме.

Поред тога, нека истраживања показују да БПА може упасти у храну и пиће. Иако ЛаЦроик и други произвођачи производа из конзерви брзо показују да америчка администрација за храну и лекове каже да је БПА безбедна на тренутним нивоима хране, то се не слаже или бих сугерисала својим клијентима. ФВИВ, држава Калифорнија, на пример, укључује БПА у своју листу 65 токсичних хемикалија за које је „познато да изазивају рак или оштећења при рођењу или другу репродуктивну штету“.

Дакле, ако не желите да вам се хормони потпуно изнемогну - то може проузроковати низ здравствених проблема као што су проблеми са штитном жлездом и метаболизмом, нередовити периоди и промене расположења, енергије или плодности - ја ћу сметати лименке за стаклене боце. (И извините, не; не рачуна се ако напитак из конзерве прелијете у чашу.) Испада да ЛаЦроик неке производе продаје у стакленим боцама, па их зграбите ако их можете потражити!

Дакле, мој одговор на питање колико је ЛаЦроик превише? У идеалном случају, предлажем вам да максимално попијете једно или два пића са газираном водом дневно, попијете их из стаклене боце и додате сопствену свежу арому (кришку лимуна, лимете или грејпа) за додатно појачање. Моји лични омиљени (неприлагођени) брендови су Топо Цхицо, Моунтаин Валлеи и Геролстеинер. Ако не можете живети без мало ароме лимуна / лимете, Спиндрифт користи праве воћне екстракте.

  • Аутор: Царолин Бровн, МС, РД
Реклама