Зашто бисте требали бити забринути због његове еректилне дисфункције

Када размишљате о еректилној дисфункцији (ЕД), често вам падају на памет две претпоставке: прво, да се ЕД јавља само старцима и, друго, да су за ваш сексуални живот или изглед криви. Овде смо да оба ова мита ставимо на починак.

Недавна истраживања објављена у Часопис за сексуалну медицину открио је да је сваки четврти мушкарац који тражи помоћ за еректилну дисфункцију млађи од 40 година. Штавише, 50 процената мушкараца старијих од 50 година бори се са неким варијацијама ЕД-а, објаснио је Цхарлес Валкер, др. мед., доцент урологије и суоснивач кардиоваскуларног система и клиника за сексуално здравље на Универзитету Јејл.



Јасно је да је то уобичајено питање - па шта изазива недостатак пожуде испод појаса?

„Мушкарци радије вјерују да је све то у њиховој глави, а жене често кривицу преносе на свој сексуални живот (говорећи о томе, Ис Ваш момак нормалан када је у питању секс?) - тј. & # к2018; то је ме & а; или & # к2018; он има аферу - али ови изговори често нису узрок “, каже Валкер.

натеченост бадемовог млека

Стварни кривац: његово здравље.



минние миш нови баланс

Васкуларна еректилна дисфункција - што значи да је његов недостатак ерекције последица проблема протока крви, за разлику од еректилних проблема изазваних неуролошким, психолошким или ендокринолошким компликацијама - је огроман предиктор за велике здравствене проблеме које ваш партнер можда ни не зна, попут срчаних болести, дијабетеса (пазите на ових 7 тихих симптома пре-дијабетеса) и високог крвног притиска.

'Артерије у пенису су попут артерија по целом телу, само нешто мање', каже Валкер. Дакле, ако се овде догоди проблем протока крви, можда услед накупљања плака, тада је само питање времена пре него што почне да примећује проблеме срцем, напомиње Валкер.

ЕД је заиста само врх (ха!) Леденог брега када је у питању нарушавање здравља. Дакле, ако неко ко пати од ЕД-а жели да га реши, мораће да се изврше неке промене начина живота. Ево шта можете да помогнете:



Предложите да види стручњака за здравље мушкараца

Лекари примарне неге и уролози немају увек познавање пениса и можда не разумеју физиологију онолико колико би требали, каже Валкер. Шта више, доктор примарне неге ће му вероватно преписати Виагру - што на крају не чини ништа за његово здравље. 'Корисник на крају изгради отпорност на пилуле и они не чине ништа да би преокренули процес', каже Валкер.

Појачајте своју физичку активност

ледена купка након тренинга

Како парови постају старији и њихови распореди постају све ужурбанији, шетње у шетњи често постају главни извор вежбања. И док ходање може помоћи у ослобађању од стреса, неће побољшати ЕД. 'Заиста вам је потребно да појачате зној и напуцате срце да бисте побољшали своје кардиоваскуларно здравље', каже Валкер. Претворите неке од ваших шетњи у трке и уврстите 2-3 тренинга снаге у своју недељну рутину, сугерира он (а зашто не баците новчић и испробајте овај забавни 5 минутни тренинг са њим).

Развијте боље прехрамбене навике

'Масноћа у трбуху је велики предиктор лошег здравља', каже Валкер. То је главна црвена застава јер доводи до ЕД, дијабетеса, високог крвног притиска и проблема са срцем, додаје. Једноставно речено: ако се прехрана вашег партнера састоји од меса, кромпира и пива, то се мора променити. 'Супружници често омогућавају промене животног стила, због чега женина вежбање и навике у исхрани важне за његово побољшање ЕД', објашњава Валкер. Дакле, ако тражите дијету која промовише добро здравље срца, требало би да буде пуна рибе, воћа и поврћа. Ових 9 начина да помогнете свом дечку да здравије једе је сјајно место за почетак!

  • Аутор: Марие Гартее
Реклама