Зашто требате мотрити ближе када сте стигли до купатила?

Знате онај ужасни 'мораш отићи' осећај који изгледа да постаје све јачи и јачи што се ближе улазним вратима? Представљате кључеве, спремни сте да бацате торбу на под и направите трчање за купатило. Није све у вашој глави - то је ствар која се зове инконтиненција без кваке. (псст... Ово су изненађујуће здјелице које су мокриле у тушу.)

'Сам поглед на предмет који повезујемо са радњом може убрзати мозак на хитнију потребу да се то све доживи', објашњава психотерапеут др Гинние Лове.



Од раног детињства, научили смо да повезујемо купатило с пишкањем. Дакле, ближе једном, да програмирање, смештено дубоко у рекама подсвесног ума, активира мисао и тело делује физиолошки радећи оно што природа ради, објашњава Љубав.

„То је попут Павловог експеримента“, каже др. М. М. Вакаматсу, урогинеколог и директор женске карличне медицине и реконструктивне хирургије у Массацхусеттс Генерал Хоспитал. У познатом научном експерименту, руски физиолог Иван Павлов зазвонио је звоном када је псе дао храну. Након неког времена, покушао је да звоно звони сам и открио је да пас пљува чак и када хране нема.

рут бадер гинсбург вежба

То је исти тип подстицаја за условљени одговор вашег бешике, објашњава Вакаматсу. Добићете навику пражњења мокраћног мјехура чим уђете у врата, па се одједном осјећате као да морате пишкити - чак и када не морате. (Да ли ваш пишк изгледа смијешно или мирише? Дешифрујте 6 ствари које ваш пишк покушава да вам каже.)



С временом, ако наставите давати мокраћни мехур уместо да дозволите мозгу да преузме контролу, заправо бисте могли да почнете да цурите - или још горе - пишките на предњем степенику. (Хеј, дешава се!)

Срећом, постоји неколико ствари које можете учинити тако да инконтиненција вашег кључа не дође до те тачке. 'Пролазак кроз друга врата ваше куће може вам помоћи да смањите порив за пишкањем, али ако то није опција, морате се одупријети нагону да испразните мјехур када уђете у кућу', каже Вакаматсу.

Технике дистракције такође вам могу помоћи да игноришете свој пулсирани мехур. Почните да кувате вечеру одмах када дођете кући или отворите пошту како бисте скренули свој ум са сећања, предлаже Вакаматсу. То може бити спор процес да постанете безусловни, па почните да видите да ли можете да сачекате пет минута након што дођете кући, а затим 10 минута, и постепено повећавајте време.



Друга метода коју она предлаже је да намерно испразни мехур пре него што одете кући. Тада ћете знати да ваш мозак само шаље лажне сигнале ако и даље осећате као да морате ићи кад стигнете кући, јер треба око три до четири сата да се бешика напуни. Баш као што се гурате кроз напорне тренинге, понекад се размишља само о материји.

  • Аутор: Сара Англе @ сараангле22
Реклама