Што сам научио из трчања 20 Диснеи трка

Исповест: Име мог пса је Пепељуга. Љубав према свим стварима Диснеи је започела млада, јер су моји родитељи сваке године као децу доводили моју сестру и мене у Валт Диснеи Ворлд. Мој отац је са централне Флориде, близу тематског парка, а моја мама је била Тинкер Белл за Ноћ вештица она била је девојчица три године заредом, па бисте могли рећи да је Диснеи у нашој крви.

Моје две омиљене ствари - Диснеи и трчање - добијају шансу да се савршено сударају на познатим тркачким дисциплинама Диснеи-а. У последњих пет година завршио сам 20 трка које је спонзорисао Диснеи у току 10 викенда у три забавна парка и летовалишта Валт Диснеи у две земље. Само у 2016. години трчао сам барем по једну трку у сва три одмаралишта Диснеи која организују тркачке трке: Диснеиланд у Калифорнији, Валт Диснеи Ворлд на Флориди и Диснеиланд Парис у Француској.



Ушао сам у своју прву Диснеи-ову спонзорску трку као такмичарски тркач и постигао свој најбржи полумаратон. Али током моје тркачке каријере (један маратон, девет полумаратона, три трке 10К, четири 5К и три дечије трке поред моје нећаке и нећака) научио сам да је, када је реч о трчању Диснеи трка, Ралпх Валдо Емерсон био тачно: 'Завршити тренутак, пронаћи крај путовања на сваком кораку пута, живети највећи број добрих сати, мудрост је'.

је ароматизована газирана вода добра за вас

Ево како сам научио да уживам у „највећем броју добрих сати“ током сваког корака Диснеи-ове трке.

Обуците део

Појавио сам се на Диснеи Вине & Дине полумаратону на Валт Диснеи Ворлду, својој првој Диснеијевој трци, у синглу и црним шорцама мог тима. Одмах сам пожалила. Костимирани тркачи изгледали су као да се забављају много више, и то зато што су били.



Никад више нисам направио ту грешку. Сада трчим у сјајним сукњама, тутусима и харем хлачама, који се облаче као бескрајни ток Диснеијевих ликова: Пепељуга, Јасмина, Белле, Дама, Мегара, Есмералда и други. Навијачи за ваш 'лик' од гледалаца, чланова Диснеи цаст и других тркача чине искуство чаробнијим. Само будите сигурни да стекните свој изглед од материјала прилагођених тркачима и опреми.

План за свако време

Као и на било којој трци, време и нарочито када будете ухваћени у лошем времену без одговарајућег степена преноса могу да побољшају ваше перформансе. Дакле, кад одаберете тај савршени костим, немојте ићи на крзнени, целог тела Цхевбацца онесие и одговарајући шешир са влажности Флориде. То је била грешка мог мужа на Полумаратону Стар Варс на Валт Диснеи Ворлду. Да, изгледао је сјајно као мој копилот - из кога сам Реи Ратови звезда: Тхе Форце Авакенс-и добио је пуно навијања: 'То је обавеза'! и 'Сигурно вам је вруће'! Али прилично сам сигуран да требамо запалити то одело, било је тако знојно.

Супротна врста течног времена такође може бити ноћна мора. Моја сестра и ја смо се суочиле са темповима од 32 степена на Диснеи Принцесс 5К, док смо се облачили као зле пасторке из Пепељуге… у врховима и сукњама. Донесите велики кофер и будите спремни да прилагодите свој костим за све оно што вас време баци тог дана.



п90к пусх уп

Трчите за забаву

Много људи ће вам рећи да Диснеи није место где би се заиста „тркали“. Желели бисте да се зауставите за фотографије са ликовима који подносе курс. Желите да направите паузу за слике пред Пепељуга Пепељуга или Слепа лепотица. Укратко, ви желите да успорите и уживате у искуству.

Диснеи трке су савршено окружење за промену темпа да би се заборавили ПР-ови или такмичење. Замислите Диснеи-ове трке као еквивалент трчања Неверланд-будите дете и забавите се. Препустите се искуству.

Или можете ићи на славу

Такође сам потпуно занемарио претходну лекцију и дао све од себе у тркама које је спонзорисао Диснеи, и још увек сам се одлично проводио. На Диснеи Принцесс полумаратону 2012. водио сам нови најбољи полумаратон док сам био обучен као Пепељуга. На 2016 Тинкер Белл полумаратону трчао сам свој други најбржи полумаратон икад обучен као Мег из Херцулес. Сваки Диснеијев полумаратон је релативно раван, тако да ако имате среће са хладним, ведрим временом, сигурно можете повећати брзину.

Најбољи део? Јако сам уживао у свакој трци. Ликови, забава, гледаоци и дух осталих тркача око вас помажу да вас одведу до циља. (Без обзира на ваш циљ, ови најбољи савети и трикови за сва времена помоћи ће вам да стигнете тамо.)

Прво трчите, а затим обилазите

То сам научио на тежи начин. У ствари, грешка сам направила све три моја Диснеиева полумаратона ове године. Хоофинг 30 миља пјешице у четири дана прије полумаратона? Да, то је с баш тако шта сам урадио пре инаугуралног Париског полумаратона у Диснеиланду. Ајфелова кула! Сацре-Цœур! Трчимо дуж Сене! Била сам туристичка будала. Дођи дан трке, наздрављале су ми ноге.

И на једном полумаратону Тинкер Белл прешао сам 18 миља лутајући око тематског парка-12 њих дан пре трке. Лоша идеја, посебно имајући у виду да сам 'овако' дошао до тог ПР-а, само да на крају пресушим осам пута у последња три километра. (Прочитајте о тим искуствима у случају да икада одустанете од циља?)

Морал приче: Ако можете, градите своје путовање тако да прво трчите и касније играте у парковима. Заиста је лако надокнадити непредвиђену километражу.

Крените према пријатељу, направите пријатеља

Сам водим пуно утрка, али Диснеи паркови помажу у потицању вибрирања „више весеља“, што је савршена шанса да породицу и пријатеље навучете на линију. Пратила сам маму кроз њену прву трку на Валт Диснеи Ворлд 5К 2014. Две године касније, прошетао сам је кроз свој први 6.2 миллер (стар 70 година!) На звоњави Тинкер 10К преко Мајчиног викенда. (Прочитајте о томе зашто бих радије трчао са женама.)

Био сам и на другој страни тог дуета са мојим брзим мужем који је водио оптужбе или ми је једноставно правити друштво на Принцесс Халф, Вине & Дине Халф, Стар Варс Халф и Диснеиланд Парис Халф.

А флота пријатеља вила које сам упознао пре неколико година, претпоставили сте, другачијом трком Диснеи-ове трке - помогла ми је кроз полумаратон Тинкер Белл. Направите конво, наставите преко друштвених медија и видећете пријатељска лица следећи пут када стигнете на Диснеи-ову трку спонзора.

Доведите (или позајмите) децу

Гледање дечије трке даје ми све осећаје. 2012. године потписао сам своју нећакињу и нећака (тада три и пет година) на Диснеи-овој дечјој трци. О томе су разговарали остатак године и окачили медаље у својим спаваћим собама. Од тада је то породична традиција.

Сваки од њих тражио је да трчим са њима на неколико догађаја, тако да сам имао радост да лично отрчим 200 метара, 400 метара, а Миле трчи поред њих. Обично не волим да ме оставе у прашини на циљу. Али када мој 9-годишњи нећак узлети јер може видети циљну линију, то ми поставља огроман осмех на лице.

Терати до краја

У годишњем календару рунДиснеи-а постоји више од 35 тркачких догађаја и 10 тркачких изазова током девет викенда. Али постоји само један 26,2 миља: Валт Диснеи Ворлд Маратхон. То је заиста чаробни начин да се изазовете, како сам сазнао 2013. године када сам трчао трку за 20. годишњицу. То је још увек једна од мојих најдражих трка, а завршио сам осам маратона.

Курс води тркаче кроз сва четири тематска парка у Валт Диснеи Ворлд-Магиц Кингдом, ЕПЦОТ, Диснеи'с Анимал Кингдом и Холливоод Студиос-плус ЕСПН-ов широк свет спортског комплекса и другим одмаралиштима. Једноставно речено, трка је неопходна за све маратонце. И то је одличан курс и трка за трчање вашег првог маратона. Више од 50 одсто тркача су прваци. То је уједно и први маратон на свету на којем су жене пребродиле више мушкараца. Жене чине 44 посто маратонаца, али на Валт Диснеи Ворлд маратону женке владају са 52 посто свих финишара. (Маратонци који први пут могу бити на располагању за пуно изненађења, па сам саставио списак неких ствари које можете очекивати.)

може ли се твој мозак смањити

Бе Глуттон

Водите све трке - чак и децу трке - током Диснеи парка који траје викенд. Управо то сам учинио на Диснеи Принцесс полумаратону викенд-5К, 10К, полумаратон и децу & а; трке Да, била сам уморна, али искуство спавања, једења и дисања које трчим неколико дана заредом представља путовање само по себи. Плус, зарадите пуно блинга (медаље за показивање!).

„Изазов трке“ је знак трчања Диснеи. Све је почело Гоофи-овом трком и половичним изазовом, где тркачи завршавају Валт Диснеи Ворлд Халф Маратхон и Валт Диснеи Ворлд Маратхон током дана повратка. Изазови се сада протежу готово сваког викенда са комбинацијама од 10 км / полумаратона, обалама до обале па чак и подвизима од земље до земље. Али сви су патуљци у поређењу са Допеи Цхалленге-ом (видите шта сам тамо урадио?) На Валт Диснеи Ворлд Маратхон Веекенд-5К, 10К, полумаратону и маратону четири дана заредом. Још нисам зарадио своју медаљу за Допеи, али имам и око те награде.

Нека буде чаробно

Мој супруг предложио је забаву за Диснеи Вине & Дине полумаратон. Пет година касније, водили смо Паришки полумаратон у Дизниленду као растућа породица - била сам трудна пет месеци са нашом ћерком. Моја проширена породица - мама, сестра, тетка, стриц и још много тога, који живе у четири различите државе - претворили су догађаје из Диснеија у породична окупљања. За нас је Диснеи био идеално место за окупљање, забаву, слављење једно друго и, да, трчање.

  • Аутор: Карла Брунинг
Реклама