Вјенчање мршављења: 4 савета Сара Руе за успех у мршављењу

Сара Руе се одувек борила са својом тежином, али када се глумица заручила почетком ове године, одлучила се да је довољно. Сара се заљубила и није желела да губим више времена или енергије фрустриране због њене тежине. Док Сара приписује већини свог успеха у мршављењу својој консултантици Јенни Цраиг (изгубила је 50 килограма! Погледајте њу и друге познате личности пре и после здравог мршављења), она је поделила четири савета како би помогла било којој младенци да добије невероватну форму за њу венчање.

Прочитајте за четири правила Сара Руе за успех у мршављењу:



1) Савети Сара Руе за успех у мршављењу: Ви имате контролу.

'Можете да контролишете оно што унесете у своје тело-100 одсто', каже Сара. И није ствар само у храни. „Заиста можете да контролишете ниво кондиције и како ваше тело изгледа“.

Венчан план за мршављење: Ако вам је губитак тежине за дан венчања приоритет, почните да се одлучујете за здраву храну и активирајте се сада (помоћу ових трикова како бисте ушли у фитнес у свој дан). Имате проблема са преузимањем контроле? Научите како заувијек зауставити емоционално једење.



2) Савјети Сара Руе за успех у мршављењу: Признајте када нешто не ради и затражите помоћ.

важност чврстоће приањања

„Никад нисам успела сама да смршавим“, каже Сара. „Јасно је да сам се борио са тим, па сам желео програм који пружа додатну подршку. Јенни Цраиг то ради. У погледу кондиције, за то ћу се ослонити и на професионалца. Заиста не знам ништа о (разрађивању), па волим да ми кажу шта да радим! '

Венчан план за мршављење: Затражите помоћ у областима са којима се борите. Имате проблема са одлагањем вилице? Разговарајте са нутриционистом. Не можете се држати ваше рутине вежбања? Набавите тренера (или испробајте наш виртуални тренер - и то бесплатно).



3) Савјети Сара Руе за успех у мршављењу: препустите се кривици.

тецхно ворк оут мусиц

'Ја сам врло тип особе или готово ништа', каже Сара. 'Обично сам први шаљивац који сам направио. Али моја саветница Јенни Цраиг каже ми да је препознавање када кренем са стазе побољшање и корак ка мом новом здравом начину живота. Кад се не осјећате кривим што идете са стазе, лакше је поново кренути '.

Венчан план за мршављење: Не допустите да вас „декорације“ скидају са пута. Признајте шта се догодило и крените даље. Употријебите овај план након пражњења да бисте се вратили на прави пут.

4) Сара Руе савети за успех у мршављењу: Направите мини-догађаје - венчање није потребно.

'Управо су то ситнице које имају све важности у мотивисању вас. Могу се концентрисати на хаљину или венчање, али тада се могу концентрисати и на нешто једноставно. Видела сам пар фармерки које желим да купим, тако да ћу такође радити на том циљу. Дефинитивно сам се фокусирала на хаљину тренутно, али размишљам и о свом меденом месецу “.

Венчан план за мршављење: Поставите циљеве који вас мотивирају и пазите на награду - без обзира да ли је велика или мала.

алтернативе за веганско рибље уље

Више савета за мршављење на свадби:

& # к2022; Баци 10-15-20 фунти

& # к2022; Вјежба вјенчаница

& # к2022; 10 трикова са задњим дијелом

  • Аутор: Карен Борсари
Реклама