Превише зеленог чаја (или Матцха!) Може довести до оштећења јетре

Избацили сте навику кафе претварајући се у неколико зелених чајева дневно паметан потез, узимајући у обзир шта пијење зеленог чаја заиста може учинити за вас. Али упркос свим здравственим тешкоћама које долазе с том чашом, оборено превише дневно може неке људе разболети. Управо то се догодило једној 16-годишњој девојчици након што је током три месеца почела гнојити три шоље кинеског биљног зеленог чаја као део плана за мршављење. Појавила се у болници са оним што је сматрала тешким УТИ, само да би открила да је заправо ова врста хепатитиса изазваног биљкама. Страшно!

То се назива хепатотоксичност, и то када је превише биља или додатака - све од Тиленола до зеленог чаја хемијски изазива оштећење јетре. Ова посебна врста, биљна хепатотоксичност, може се догодити када узимамо превише биљног додатка или чак попијемо превише шоља дневно.

Па који је састојак увредљив у овом нормално здравом напитку? Зелени чај је препун катехина, антиоксидантног једињења које у правилној дози доноси велике користи попут нижег холестерола и смањеног ризика од срчаних болести и рака. Али, узимани у високо концентрованим дозама (попут оних које имају много додатака за мршављење) могу узроковати биљну хепатотоксичност.

'Када почнете узимати екстракте и загревати их у концентроване капсуле, то вам изгледа попут малих сићушних бомби које вам улазе у јетру', каже Никет Сонпал, М.Д., гастроентеролог и клинички професор медицине из Нев Иорк Цитија. Ове супер концентрисане дозе узрокују да се ћелије ваше јетре надувају и почну да се разграђују. Говоримо о умору, јаким трбушним боловима и жутици - дефинитивно не вреди цене неколико килограма. (Уместо тога, пијте ово пре вечере - то је најлакши начин за мршављење!)

Схватајући колико је то превише, ипак није тачна наука, каже Цхристопхер Хоббс, мр. Сц., Траварица, специјализована за холистичко здравље. „Многи случајеви хепатотоксичности из чак и пречишћене и високо концентроване хране и биља делују на идиосинкратски начин. То значи да ће утицати на једну особу као токсин из јетре, док многи други уопште нису погођени “, каже он. 'Тело се бави и користи ова једињења на врло различите начине. Како ће се ваша јетра трансформисати и елиминисати или искористити многа природна једињења одређује генетика, али и шта друго једете и пијете. '

Да ли то значи да морате бринути сваки пут када попијете чај? Према Сонпал-у, вероватно не. „Зелени чај је највећим делом невероватно сигуран“, каже он. 'Ретко се јавља хепатотоксичност током нормалне дневне конзумације. То је када почнете да узимате високо концентроване дозе које наиђемо на проблеме “.

како љуља шишке

У већини случајева једна или две шољице дневно не представљају бригу, али ако додајете четири каве на дан двоструким биљним чајем, можда ћете ући у опасну територију.

Али то не значи да морамо заједно да исекамо време чаја. Шалица или две на дан вероватно не би требало да бринете. Међутим, ако попијете биљне чајеве попут воде, Сонпал препоручује да разговарате са лекаром и да им дате до знања врсте и марке чаја који пијете како бисте били сигурни да сте сигурни. Или, ако постанете матцха манијак (крив као оптужен!), Можда није лоша идеја да се јавите свом доктору јер је матча концентрисани облик зеленог чаја. 'Они вам могу помоћи да схватите колико је добре ствари превише', каже он.

Што се тиче суплемената, увек бисмо га требали играти на сигурној страни, јер чак и природни састојци могу донети неке озбиљне нежељене ефекте. 'Пре него што узмете суплементацију, требало би да разговарате са лекаром о томе', саветује Сонпал. „Можда имате основно стање које се може погоршати“.

Дно црте: обратите пажњу на то шта стављате у своје тело. Само зато што је природно, не значи да је више и боље.

  • Аутор: Мацаела Мацкензие @МацаелаМацкензи
Реклама