Ова вежба инспирирана за навијање, ће вас упалити

Верујте нам, држати стопало у ваздуху 3 секунде начин теже него што звучи.

Претешко?



кеттлебелл кардио тренинг

Крените према овом потезу почевши с бочном даском са равном руком или покушајте подићи унутрашње кољено до слободе, а затим назад на земљу, без продужетка.

Сувише лако?

Додајте тежину (3-10 килограма) да повећате опекотину.



  • Аутор: Килие Гилберт @КилиеМГилберт
Реклама