Најбољи подцастови за здравље и фитнесс који треба одмах слушати

Најбољи подцастови за здравље и фитнесс који треба одмах слушати

Без обзира да ли путујете, радите или се спремате за кревет, струјање ових подцастова пружит ће вам оно што вам је потребно за здравији живот.

Аутор: Сханнон Бауер Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт Фото: Рохаппи / Гетти Имагес

Ако сте започели нову рутину вежбања или постигли циљеве здраве исхране за Нову годину, мотивација коју сте имали 1. јануара можда почиње да опада. Имати некога ко би вам помогао да вас води кроз поступак било би идеално, али велике су шансе да немате новчани ток за личног тренера, нутрициониста, и тренер за живот. (Псст: Не заборави да си ти урадити имати Јен Видерстром, почасног члана Одреда Обликоваца и дизајнера 40-дневног изазова за постизање било којег здравственог циља.)



Једно једноставно решење за случајеве када вам је потребан професионални савет, али немојте имати тренера за славу на брзо бирање: подцасте. Они су глас који вас гура кроз напорну вежбу, дају савете о исхрани док се крећете ка задовољном сату после посла и обнављате своје обавезе када је потребна ствар. Не узимај њихове реч за то, узми наше. Заокружили смо најбоље подцастове за здравље, кондицију и велнес да бисмо вам пружили управо оно што вам је потребно да наставите да постижете своје циљеве у 2018. и шире. (Потребна вам је подршка у реалном времену? Придружите се нашој приватној Фацебоок групи са Видерстром-ом на схапе.цом/бестгроуп.)

како ддос трзајни ток

Подцасти за савете о исхрани

Фоод Псицх

Фоод Псицх је домаћин регистрованог дијететичара Цхристи Харрисон, а сваке недеље она доводи госте како би разговарали о интуитивној прехрани, имиџу и култури исхране. Изазовите понашање дјечје рестриктивне дијете и научите неке корисне стратегије самопоуздања.



Уравнотежени угризи

Ако тражите информације о палео дијети или конзумирању интегралне хране, подесите подцаст избалансираних залогаја. Сваке недеље појављују се нове епизоде ​​Диане, сертификованог консултанта за исхрану, и Лиз-а, практичара исхране, и њихових стручњака. Иако су њихови подцастови усредсређени на палео рецепте и савете, они такође нуде увид у тренди теме о храни и одговарају читаоцима & апос; питања исхране (П.С. Јесте ли испробали тренд узбудљиве хране који је укоријењен у смећу?)

Прехрана Дива



Будимо искрени: здрава прехрана (и одређивање шта је то уопште) је) може бити тешко. Прелистајте неке од митова са подкастом Монице Реинагел, „Нутриционистичка дива“, брзи и прљави савети за добро јести и осећати се феноменално. Њене су епизоде ​​кратке, трају око 10 минута, савршене за слушање док једете доручак или пакујете ручак. Свидеће вам се њен подцаст ако се не претплатите на било који одређени план исхране и само желите праве савете о исхрани и о томе како утиче на ваше целокупно здравље и здравље.

Подцасти за када вам је потребан разговор

Препречи

Потпуно нови подцаст који ће се ове године додати на ваш ред је Хурдле, подцаст списатељице и тренерице Емили Аббате. У првој епизоди Аббате детаљно описује свој властити #ХурдлеМомент (време када вам је веллнесс прошао кроз тешко време), а сваке недеље интервјуише некога новог о утицају који је фитнес имао на њихов живот. Ове приче ће вас надахнути и мотивисати да наставите да градите на својим циљевима и гурајући коверту успеха.

Мотивисана

Губитак килограма је константно једна од најпопуларнијих новогодишњих резолуција, али знати где треба почети је пола битке (и део зашто бисте могли пасти с вагона пре него што и кренете). Мара Сцхиавоцампо, дописница АБЦ Невс-а, то је схватила - изгубила је 90 килограма и написала књигу о бестселеру о томе под називом Тхинспиред: Како сам изгубио 90 килограма - мој план за трајно мршављење и самоприхватање. Књига је на крају постала Мотивирана, подкаст који садржи стручњаке за здравље и фитнес који покривају теме попут једноставне припреме оброка, прихватања тела и још много тога.

Соул Он Фире

Укључите се у популарног животног блогера из организације Баланцед Блонде који емитира подцаст под називом Соул Он Фире који говори о томе шта вас чини нечим страственим. Уз отворене интервјуе гостију, епизоде ​​покривају јединствене веллнесс теме као што су Реики, кристали и холистичка исхрана са великим играчима у фитнес индустрији као што су дизајнерица активне одеће Лорна Јане и оснивачи Сакара Лифеа, услуге доставе чистог оброка.

Подцасти за савете за обуку

Теретана Витс

Прво што ће се издвојити у вези са Тхе Гим Витс је њихова уводна песма - заглавит ће вам у глави (посебно када слушате три епизоде ​​заредом као што сам и ја урадио!). Подцаст је недељни разговор између стручњака за фитнес, фитнес ентузијаста и регистрованог дијететичара. Неколико најновијих тема које су обрађивале биле су повремене посте, изградњу мишића уз губитак масноће и одабир најбољих групних часова фитнеса. Домаћини имају мноштво знања о фитнесу и разговарају о недавним студијама како би подржали своје савете. Ово је одличан избор ако желите да сазнате више о људском телу, побољшате план тренинга и добијете савете о исхрани који ће побољшати ваше циљеве у вези са фитнесом.

Тхе Рамблинг Руннер

Ако сте страствени тркач, вероватно ћете пратити неке аматерске рачуне за трчање на Инстаграму. Погледајте ближе друге тркаче планови тренинга, као и слушање интервјуа са елитама и субелитима на подкасту Тхе Рамблинг Руннер, чији је домаћин Матт Цхиттим. Неколико гостију истакнули су Јен Рхинес, 3Кс олимпијка и Аманда Цруисе, која је у само осам година постала квалификант за олимпијске пробе у маратону. Желите да се претплатите на овај подцаст за савете током тренинга за полумаратон или другу трку на даљину.

  • Аутор: Сханнон Бауер
Реклама