Јаимие Алекандер разговара о тешким тренинзима и како је изгубила 20 килограма

Мршава то није њен циљ у животу. 'Прилично јести цијели дан да бих одржао снагу. Ја сам првенствено вегетаријанац који има повремене стране рибе. Кад сам се тренирао за филм Тхор (Јаимие је играо богињу ратника Сиф), било је дана када сам сагоревао 4.000 калорија и морао сам грицкати пуно протеинских шејкова. Сада мој дан започиње зеленим схаке-ом под називом Гарден оф Пленти који је препун суперхране и житарица. Када радим, занатске услуге чине ми ове невероватне облоге без глутена са пуно поврћа и веганнаиссе-а; или хуммус. Дијету генерално одржавам прилично здравом, али ако постоји пица, појест ћу је. Покушат ћу и пиво или бурбон. Не ускраћујем се. И мрзим бити мршава. То није добар изглед за мене. Кад добро једем и радим, заиста сам у најбољем реду '.

Њен средњошколски спорт: хрвање. Да, рвање. „У конкуренцији сам се борио само са женама, али тренирао сам с момцима, јер у мом школском тиму није било довољно девојака. Сва дисциплина и упорност коју сада имам потиче из тог спорта. Пролазим кроз све интензивне физичке тренинге за Слепа мрља због онога што сам научио из хрвања '.



Њене вежбе су хардцоре. 'Радим оно што се назива затворском вежбом - пуно спринтерског рада и радног времена - са чиме имам љубав-мржњу. Моја последња опсесија су Валслидес Валерие Ватерс. Можете их користити било где, на подовима од тврдог дрва или тепиху. Ја радим лугес, пусх-уп, штуке и аб са њима. Такође имам приколицу ТРКС и коноп за скакање. И ја волим пливање. Одлична је тренинг са високим кардио-ударима са малим утицајем. Никад то нисам радио као дете, али за Слепа мрља, Тренирао сам с морнарским печатом '.

80/20 правила дијета

Научила је да се бокса са Цхрисом Хемсвортхом ... „Нисам била баш здрава у двадесетим годинама - сједила сам и јела пуно срања, а моја тежина је достигла 150 килограма. Тада сам добио улогу у Тхору. Осећао сам се као да имам потпуно нову сврху у животу. Био сам такав, могу то да урадим, али био сам тако изван форме. Цхрис и ја смо започели бокс да бисмо тренирали за наше улоге и постао сам спортиста у средњој школи. Изгубила сам 20 килограма и скупила се на тону мишића.

За више од Јаимие Алекандер, покупите Обликмартовско издање, на киосцима, 9. фебруара.



  • Аутор Цлаире Цоннорс
Реклама