Је ли лоше чучати кад пишкиш?

Суочимо се, постоје одређени тренуци када ћете је радије држати него седети на грубом тоалетном месту. Било да је у питању прљаво купатило у бару или путовање без заустављања одмора, понекад само ви требати чучати док пишките. Иако је прилично добра вежба за ноге (иако у овим случајевима дефинитивно жртвујете своју форму), да ли постоје неки ризици у одабиру чучња уместо да седнете? Или само желите да избегавате непознате клице? Уролог Маттхев Карловски, др. Сц., Изненадио је неке изненађујуће истине о овој супер уобичајеној пракси коју су многе жене присиљене да усвоје иза затворених врата (или оближњег грма).

је ли катие лее трудна?

Прво треба знати да постоје две врсте чучња. (И не, ниједан од њих не захтева кеттлебелл - гледамо вас, чучкасти кључ.)



Постоји врста чучњева које треба да радите кад се налазите усред ничега, са пуним бешиком. Овај чучањ је без ометања и можда чак иде и ниже него када седнете, јер нема страха да додирнете прљави унисекс тоалет.

г стринг воркоут

Онда је ту 'полукван', каже Карловски. Ово је када лебдите изнад тоалетног седишта како бисте избегли контакт задњице према седишту по сваку цену. Неке жене могу чак и стално пишкити овако, било због брзе вежбе или због гермафоба. (Без пресуде.)

овсени протеински колачићи

Карловски објашњава да се преферира потпуно чучањ (назовимо то спољним методом) - ако заиста мора чучањ - јер су мишићи дна карлице и бешика у овом положају опуштенији. Али са полукватом могу се формирати лоше навике у бешику, а с временом се могу појавити и секундарни проблеми.



Пола чучањ никада није добра опција, објашњава Карловски, јер користите карличне мишиће на начин који није природан. 'Тренирате мишиће да се не опуштате', каже он. „Након многих година, бешика може постати слабија“. Пишкање у овом положају често значи да ћете задржати мокраћу, што вас ставља на већи ризик од инфекције мокраћних путева - да не спомињемо неугодан осећај увек треба пишкити

Иако је тешко бирати између седења на гадном јавном тоалетном месту или добијања УТИ-ја, Карловски објашњава да су сви другачији и да се од чучњева никада не могу јавити проблеми. Али следећи пут, уместо да ризикујете, зашто не покушате развити другачију навику: одвојите неколико секунди да положите заштитни тоалетни папир и само седните, девојко.

  • Аутор: Јустине Халл
Реклама