Постао сам полумаратон у доби од 49 година (и од тада сам истрчао 83 трке)

Постао сам полумаратон у доби од 49 година (и од тада сам истрчао 83 трке)

А ја то не бих могао урадити без пријатеља и новог пријатеља.

Аутор: Венди Меиер Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт Фото: Венди Меиер

Док смо мој пријатељ Паула и ја чекали да се укрцамо на повратак у округ Оранге у Калифорнији, почели смо да размишљамо о протекла три дана у Нев Иорку и вртлогу авантура које смо имали. Наравно, видели смо знаменитости и сјајна светла, али то није оно што нас је довело на Менхетн: Дошли смо да трчимо Халф Маратхон Схапе Вомен, што би била наша 83. трка заједно.



Паула и ја смо већ одрадили четири маратона и 79 полумаратона, али путовање које смо нас обоје требало да стигнемо још нас изненади. Хтео бих да кажем да је трчање на даљину циљ из листе ведра које смо обоје имали годинама, али истина је да пре 12 година ни једно ни друго нисмо ни знали колико је дугачак полумаратон, а камоли да смо мислили да заправо можемо трчите један у Централ Парку.

Редослијед здравља

Паула и ја смо далеко од спорташа рођених у природи, и даље се боримо да тако размишљамо о себи. Никада нисмо ни трчали 5К пре него што нас је неко наговорио да се пријавимо за полумаратон 2008. године, али било је те године када су нам се животи окренули за 180 степени.

Када сам се вратио у 2001. годину, излазио сам из развода и радио као надзорник производње ноћу и током дана одлазио на факултет да завршим научну диплому коју сам био спреман завршити. Једног дана сам била код куће док сам гледала Шоу Опрах Винфреиа њен гост био је др Оз. Током сегмента држао је модел који представља плућа пушача и демонстрирао је како то изгледа када пушач удише цигарету. Пушећи дуги низ година у то време, нормално сам избегавао да слушам такве врсте демонстрација (бок, порицање), али тог дана гледао сам новим очима. Рећи да сам шокиран било би подцјењивање. (Повезано: Како ми је трчање помогло да одустанем од пушења)



Једва сам чекао да стигнем на посао и поделим оно што сам видео са Паулом, која ми је уједно била сарадник. Рекао сам јој, најгрубље, „требало би да престанемо да пушимо. Изгледало је грозно, и желим да престанем то радити ’. Обоје смо се сложили и у року од три месеца обоје смо успешно постигли свој циљ - престали смо да пушимо. Гледајући уназад, ово је била прва од многих прекретница за нас. (П.С. Знам да нису сви који покушавају престати пушити успјели или успијеју тако брзо као ми. Срећом, управо се то догодило код нас. Мислим да је пријатељ са партнером који ће проћи кроз искуство с нама неизмјерно помогао.)

Како су године пролазиле, Паула и ја смо постали још ближи када смо се удружили у нашем новом здравом начину живота. Подржавали смо се више од пушења пушења; дијелили смо пропале односе и неуспјелу дијету и постали једни други заговорници здравља.

Постати тркачи

Била је то 2007. година и гледао сам је Схов Др. Др. Озкад сам га чуо како говори, 'требало би да ходаш 30 минута дневно, чак и ураганом'. Опет сам с Паулом поделио оно што сам научио следећег дана и обавезали смо се да ћемо прошетати првих 30 минута наше једносатне паузе за ручак. Повољно је било стазу од једне миље око зграде у којој смо радили. На почетку нам је било потребно 28 минута хода од једне миље, а до краја смо били исцрпљени и остали без даха. Наш првобитни циљ био је једноставно да то учинимо без даха. Убрзо смо то надмашили и у року од три месеца возили смо две петље око стазе у истом временском размаку од пола сата. (Повезано: Зашто је пријатељ са фитнесом најбоља ствар икад)



Осим тога, разговарали смо нон-стоп јер нам више није потребно свако мало даха да бисмо прешли даљину. Наставили смо шетњу и полако смо стекли више самопоуздања не само у своје физичке способности већ и у свој посао. Примијенили смо исту одлучност којом смо брзински корачали према каријери и убрзо смо обоје добили више одговорности на послу. Признање нам је дало и снагу и самопоуздање.

Једног поподнева, сарадник по имену Холгер (који је приметио наше сеансе за ручак) предложио нам је да уђемо у полумаратон. 'Вау, шалите ли ме, колико је то далеко?' питали смо. Као што можете закључити до сада, не одустајемо од изазова, тако да је, кад се идеја појавила, одмах почели са тренинзима. Тренутно смо пјешачили двије миље, па смо је повећали на шест. Повећање удаљености које је брзо било прилично тешко на нашим телима, али ми смо се снашли. (Повезано: Како су два тренера превазишла само-сумњу да би отрчала свој први полумаратон)

Холгер то тада није знао, али његова мисао која је пролазила би нам променила живот. Никада нећу заборавити Миле 11 те прве трке када сам схватио да заправо морамо завршити. Уз његово охрабрење, са 49 година, прешао сам циљну линију полумаратона и имао медаљу око врата.

нискокалорична текила пића

Од тог тренутка Паула и ја смо били закачени.

Постављање нових циљева на нове циљеве

У октобру 2018., Паула и ја почели смо да правимо планове за „девојку за викенд“ у Њујорку. Били смо тамо раније, али смо већи део путовања провели истраживајући град бициклом.

Осјећали смо да нас је толико пропустило док смо звиждали бициклом, и желели смо све да видимо. Истражујући наше планове, наишао сам на оглас за Женски полумаратон за 2019. годину, који има стазу која пролази кроз Централ Парк. Требале су нам све двије секунде да одлучимо да се пријавимо.

Ова трка је била само изговор који нам је био потребан да постигнемо оно што нисмо имали први пут око тога да пешке видимо у Њујорку. До тада смо већ водили толико трка, али знали смо да требамо бити специфични у вези са тим како тренирамо за ову трку. (Повезано: Како се сузити за било коју расу и зашто би требало)

Почели смо са тренинзима на равној плочници Хунтингтон Беацх у Калифорнији, али тада смо се присјетили вожња брдима у Централ Парку током нашег претходног путовања. Ми смо се борили с тим брдима чак и на нашим бициклима, па смо променили курсеве и преселили тренинг на брда која окружују језеро Миссион Виејо.

Пре трке помно смо гледали временску прогнозу НИЦ-а и предвиђало се да ће бити хладно и кишно време у каквом нисмо били навикли. Најближе што смо могли да стигнемо до тога у Калифорнији било је прохладно рано јутро, па смо устао у 5:30 викендом, слојевито ставили и почели трчати.

Дан трке

Јутро половног маратона Жене у облику имали смо лептириће у стомаку. То је било то. Стигли смо у Нев Иорк до стартне линије. Последњих шест месеци тренирали смо за ову трку, а сва наша стратегија и истраживања зависили су од овог савршеног јутра у Централ Парку. Изненађено смо гледали све жене које су стигле и напајале смо њихову енергију како је трка одмицала.

Иронично је да вријеме за које смо тренирали није вријеме које смо добили. У Централном парку је било топло, па смо успорили темпо и остали хидрирани. Одржавали смо темпо који нам је омогућио уживање у сваком кораку трке. Прешли смо циљну линију и дали једно другом високу петорку. Имати медаљу око врата након што смо се обавезали за вишемјесечни план тренинга и држати темпо пуних 13,1 миљу било је истински доказ нашег пријатељства и љубави према трчању. Током година смо обоје поставили бројне циљеве, али ово је искуство било јединствено.

Гледајући унапред

Ја сада имам 60, а Паула 57, а ми и даље постављамо циљеве и правимо планове да одржимо своје тело. Трчимо и причамо, трчимо и плачемо и још мало трчимо. Окупљамо се за ранојутарње трке и држимо се међусобно одговорним ако други жели да кауција. И даље учествујемо у шест или седам полумаратона годишње. (Повезано: Ови БФФ-ови доказују колико моћан пријатељ може бити тренинг)

Чак сам и тренирао малу групу људи за свој први полумаратон. Закорачио сам у другу групу за ЛА маратон и разговарао с новим тркачима о свим стварима које смо Паула и ја морали научити на тежи начин.

Ових дана се мењамо трчање и ходање, али још увек непрекидно разговарамо, чак и током трка. Комитет који смо изградили за нас је једнако важан (ако не и више!) Од самог трчања.

  • Аутор: Венди Меиер
Реклама