Како живјети сретно икад послије

МЕЛИССА РИЦРОФТ, била је једна од 25 жена које су се такмичиле за пажњу Јасон Месницк-а Бацхелор. 'У емисију сам ишао отвореног ума и отвореног срца - и мислим да сви знају како се завршило'! шале се 26-годишњаци. (У случају да сте га пропустили, Џејсон је предложио Мелису на финалу сезоне, а затим је отказао ангажман у попратној епизоди само шест недеља касније како би наставио везу са улогом у емисији.) Али уместо да се даље задржавате на то јавно разочарање, Мелисса је наставила даље. Убацила је импресивну завршницу на трећем месту Плес са звездама (ДВТС) , постао Добро јутро Америка специјалним сарадником и поново се повезала са Тие Стрицкланд, с којим је одлазила и радила две године. Онда су прошлог децембра Мелисса и Тие рекли 'Ја' пред готово 200 пријатеља и чланова породице на венчању на океанском острву, у Исли Мујерес, Мексико. „Још увек не могу да верујем у то“, каже она. 'Ове године је мој живот био бајка'! Мелисса је сјела са Облик да поделим шта ју је то „лудо“ време учило о заљубљивању, планирању венчања и праћењу срца без обзира на све.

Права љубав ће те наћи



Мелисса и Тие су били пар прије Бацхелори њихово разбијање је натерало Мелису да крене у емисију. 'Била сам потпуно сломљена срца и мислила сам да ће ме извући из Далласа и вратити ме у живот', каже Мелисса. „Плус, то је Тиеу дало времена за мене“. Убрзо након епизоде ​​праћења емисије, она и Тие су се поновно окупили и од тада су нераздвојни. 'Имали смо луд пут, због чега је наша свадбена песма била Расцал Флатт' Блесс тхе Брокен Роад, '; Каже Мелиса. „Али када се осврнемо на то, знамо да је све то део Божјег плана за нас. Све пада на своје место када је тачно време.

„Чуо сам да неко каже да када нађете своју праву љубав, осећаћете се као код куће сво време. Тие је мој дом: Он је моје мирно, утешно место, и имам осећај потпуне среће кад год сам око њега '.

како смршати на стомаку и бедрима

Нема таквог савршеног венчања



„Желела сам да моја породица и породица Тие буду срећни после венчања, али наравно, и ја сам желела да будем срећна“, каже Мелисса. „Тако сам служио разноврсну храну и свирао микс музике, и побринуо сам се да сваки детаљ госта, од превоза до активности, буде покривен“. Њен омиљени савет за невесте: Само се опустите и стигните твој савршен дан. 'Моја филозофија је била да ћу јести храну, плесати уз музику и проводити вријеме са супругом - и не дозволити да ме стрес попут ситница или салвета напрегну. Чак и да се моја торта показала црном, а цвеће мртво, моје венчање би и даље било савршено за мене.

Ваш унутрашњи глас је увек у праву

Када су у питању детаљи њеног венчања - све од тога да имају само четири блиска пријатеља на својој свадбеној забави до прескакања меденог месеца - Мелисса је тачно знала шта жели и веровала је својим инстинктима. „Отишла сам код Алфреда Ангела за хаљину и заљубила се у прву хаљину коју сам видјела у њиховом каталогу“, каже она. 'Допремили су га, пробао сам га и било је тхе тхе хаљина. У трговини ме је заказао састанак за три сата, али изашао сам за 20 минута!



А што се тиче меденог месеца, њено је црево било у вези с тим: 'Тие је започео свој посао у јануару, тако да одлази само што се није осећало добро', каже Мелисса. „Сви су рекли да морамо да водимо медени месец због симболике, алинаше симболика је била да почињемо изнова заједно '.

Не дозволите да вас страх обузда

Када је Мелисси понуђена прилика да замени Нанци О 'Делл (после тада & # к2013; Приступите Холивуду супарница се озлиједила током проба у главном граду) ДВТС, постојао је један улов: имала је само два дана да научи рутину. 'Била сам престрављена и размишљала о томе;' Сви ће то волети или ће га мрзети, & а ' она каже. „Али када сам изашао на позорницу, публика је полудела. Могао сам само да осетим да ми се живот у том тренутку мења '.

Била је у праву: стајала је ДВТС довело до Мелисиног посла као посебног сарадника Добро јутро Америка. 'Скоро да сам питао продуценте, јесте ли сигурни?'; она каже. 'Али рекли су да желе да унесем своју личност у шоу, и помислио сам:' Па, могу то и учинити. ' Била је то невероватна вожња и не могу да верујем да још увек траје '.

припрема оброка за 1

Немојте никада компромитовати ко сте

Упркос својој новој каријери у шоубизнису, ова бивша навијачица Далас каубоја не планира да се пресели у Лос Анђелес или Њујорк Сити. „Наше породице, пријатељи и посао компаније„ Тие “сви су овде у Тексасу“, каже она. „Живот ћемо задржати тамо где јесу и где су увек били“. За младенце то значи пуно дана на путу. 'Путујем неколико пута месечно', каже Мелисса. 'Понекад Тие долази са мном, што га чини забавнијим. Али кад он не може, имамо правило да нећемо бити одвојени више од четири дана '.

Вјежбе би требале бити забавне

Обука за ДВТС захтевале су осмочасовне праксе, седам дана у недељи, што је Мелиссу остављало до краја и исцрпљено, али исцрпљено. „Била сам у најбољој форми свог живота“, каже она. 'У једном тренутку погледао сам свој абс и могао сам их пребројати! Али то није моје природно тело и знао сам да не могу наставити радити на том интензитету “. И након представе, Мелисса је потпуно престала са вежбањем. „Хтео сам да одступим од тога, јер нисам желео да изгубим радост због вежбања. После месец дана, почео сам да ми недостаје и осетио сам се спремним да почнем поново. Сада вози два до три километра од четири до шест дана у недељи и тренира снагу код куће. И док изглед скулптура представља плус, Мелиса каже да вежбање помаже да остане емоционално јака. „То је ослобађање од стреса и време је да будем сама и средим своје мисли“, каже она. 'Након трчања, напетост је нестала и увијек се боље осјећам остатак дана'.

Ерин Хеатхертон боди

Бити здрав је стил живота

Мелисса није стидљива што ће признати да јој је пауза од вјежбања такође постала дијета бесплатна за све. 'Тие и ја бисмо јели неколико ноћи недељно и имали све врсте масне хране', каже она. „Али када смо поново почели да вежбамо, знали смо да морамо и да једемо боље - то је пресудно за постизање резултата“. Уместо дијета, пар је увео једноставне промене, укључујући да већину оброка имају код куће уместо у ресторанима. 'Сада једемо само једном недељно - било у петак или суботу - а ја кухам већину других дана', каже Мелиса. „Последњих неколико година, ја сам се само бринуо о себи, и сада заиста уживам да једем за столом када Тие дође кући - видећемо колико дуго то траје! Правим пуно пилетине, али тек сам научио како припремити ахи туну, и то је укусно '!

Мелисса је чак нашла начин да се здраво једе без изостављања брзе хране. 'Кад заиста пожелим нешто попут пилећих прстију и помфрита, једноставно имам дечји оброк', каже она. 'То је довољно да удовољим својој жудњи'.

Постоји више од једне дефиниције секси

Мелисса је открила тајну осећаја феноменално без обзира како изгледа или шта носи: самопоуздање. „Самопоуздање и како то прикажете је секси“, каже она. 'Радим то кроз осмех и срећу и бахату. Нисам секси Меган Фок, већ сам секси девојка поред врата - и знам да је Тие то врло привлачно. Свако треба да нађе сопствено значење речи - и њуши!

  • Аутор: Јеанине Детз
Реклама