Како срамота због тела Келли Ровланд прихвата целулит и растерећује живице

Како срамота због тела Келли Ровланд прихвата целулит и растерећује живице

'Некада сам био врло свестан целулита и стрија на гузи ... Тај тренутак ме натерао да загрлим свој дерриер.'

Аутор: Килие Гилберт Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт Фото: Гетти Имагес

Поред тога што је награђивана певачица, глумица и ауторка, Келли Ровланд увек је спремна за стварни разговор. Њена књига, Вхоа, душо! Водич за нове маме које се осећају преплављене и преплашене (и питају се шта се # * @ & Јуст Хаппенед), која је изашла раније ове године, је #реалталк прича о трудноћи и борбама за сопствено тело, чак и сада када је њен син Титан 2. “Желео сам да кажем женама о свом изазову дијастази и другим чињеницама да и даље узми га ', раније нам је рекао Ровланд. 'Сваког дана напорно радим да покушам да сакупим трбушњаке, а ја сада имам неких проблема са леђима јер нисам знао да ми језгра није била толико чврста као што је била пре него што сам родила дете'.

је телесна пумпа ефикасна

Опет смо је ухватили да разговарамо о њеним најновијим вежбањима, рутини исхране, размишљањима о смешном ишчекивању да жене (попут њене пријатељице Беи) „одскоче“ одмах након рођења бебе и како је због телесног стида натјерао да је воли тело још више.

Како остаје мотивисана да се држи својих интензивних вежби: 'Типична недељна рутина вежбања за мене састоји се од тренинга заснованог на спринту у комбинацији са покретима снаге, два дана у недељи избалансирана са вежбама укупног тела које изазивају моју срж и тон и обликују моје тело друга два дана. Звучи интензивно, али морате остати мотивисани и имати постављене циљеве како бисте на крају свега могли нешто постићи. Због тога сам недавно сарађивао са БАНД-АИД брендом недавно за њихов „Стицк Витх Ит“; кампања. Без обзира са којим се изазовом суочите, ако га се придржавате, можете га и остварити “.

Како дијастаза рецти утиче на њене вежбање: 'Радим серију вежби које комбинују микро-ресторативне, интегративне потезе који интензивно изазивају моју срж. Ови микро потези надопуњују се макро потези који јачају мој апс за вежбе вишег нивоа. Понављам ову рутину четири дана недељно са својим новим тренерима, Марцелом и Давидом Васхингтоном.

Нова ствар коју покушава у последње време: 'Недавно сам укључио неке веганске оброке и то се прилично добро уклапа. Још увек жудим за месом откако полако прелазим преко, али морам рећи - моје се тијело осјећа прилично добро кад не једем месо. Видећемо како то иде!

Зашто воли свој целулит и стрије: „Некада сам био врло самосвестан о целулиту и стријама на гузи. Када сам био у иностранству, појавила се слика која показује моје несавршености и неко ме је покушао срамити. Тај тренутак ме натерао да загрлим своје дерије.

Њене мисли о (смешном) очекивању да се жене „повуку“ одмах после трудноће: „Када је у питању одскок, научио сам да сви имају другачију временску линију и тела и тренутни успех / резултати се не дешавају преко ноћи! Сви ми имамо своје недостатке, али најважније је повратак. Ми као жене морамо имати на уму да не упоређујемо своје тело са другим женама. Молим вас, прескочите се!

  • Аутор: Килие Гилберт @КилиеМГилберт
Реклама