Како избећи да кичете (и постајете болесни)

Дакле, ви сте на препуном сату јоге, у препуном авиону или у палети купаца Црног петка, а особа поред вас започиње оне познате гесте који указују на то да кихање стиже. И попушта, није рукама прекрила нос и уста. Морате брзо да се склоните или рискирате да прехладите, грип или још горе. Шта радиш?

пире кромпир са грчким јогуртом

Најлакша тактика одбране: Окрените лице од линије ватре. „Вируси прехладе и грипа шире се капљицама у ваздух из носа или уста заражене особе“, каже Јеннифер Лигхтер Фисхер, М.Д., специјалиста за заразне болести у Медицинском центру НИУ Лангоне у Нев Иорку. Ако ни на који начин капљице не могу да слете на ваше лице (или дођу до ваших руку, које могу успоставити контакт очима, носом или устима, тада ћете бити на сигурном. Прекривање лица капутом или рукама је такође ефикасна. Друга стратегија је да се ваше тело одмакне најмање три метра од патика. (Твеет овог савета!) „На три метра мало је вероватно да ће вас вирусни честици достићи, тако да их не можете удахнути“ , каже Фисхер. (За остале савете о томе како остати здрав током ове сезоне, немојте пропустити ове једноставне начине да останете хладни и без грипе.)

љиљан колин

Рецимо, кихање вам пада на пут, а на лицу осећате капљице. Обуците је до најближег умиваоника и оперите лице сапуном и водом, што би могло спречити клице да уђу у ваше тело. (Средства за чишћење руку на бази алкохола могу такође да раде, али вероватно ће вам убоде кожу.) Нема места за прање? Немојте паничарити. Имајте на уму да су шансе да снејзер са собом носи грешке прехладе или грипа, а затим вероватноћа да ће они поставити продавницу у ваш респираторни систем прилично је мала.

„Осамдесет процената клица преноси се рукама“, каже Јим Арбогаст, доктор потпредседника наука о хигијени и напретку јавног здравља у компанији ГОЈО Индустриес, Инц. Због тога пазите шта додирнете и перите рукавице сапун и вода пре јела, после неге некога ко је болестан, и пре него што додирнете уста, нос или очи - три дела тела где клице улазе у ваш систем, каже Арбогаст.

  • Аутор Естер Цраин
Реклама