Све што требате знати о сексу током периода

Када људи почну да причају о сексу из периода, разговор обично иде у једном од два смера: Тотално гашење, где се сви понашају као тамо Не долази у обзир икад ће се упустити у такав језив чин или брзо слегнути раменима, примећујући њихову потпуну равнодушност према теми и недостатак признања да учествују у таквој активности.

Али то није оно што се дешава у спаваћој соби. Према истраживању компаније ФЛЕКС од 500 људи, 55 одсто људи мисли да је секс у вашем периоду „природан“ или „феноменалан“. А 30 процената жели то учинити више.



То је због сексуалног периода моћи бити сјајан. Размислите о томе: 'Ваш естроген и прогестерон (хормони) почињу на најнижем нивоу првог дана менструације и полако се пењете са сваким даном', каже Сари Цоопер, сертификована секс терапеуткиња и директорица Центра за љубав и секс у Новом Иорк Цити. „Кад се то догоди, можда ће бити више енергије за повезивање и боље расположење у целини“.

Превод: Жене се често осећају узбуђеније током менструације, што идеју оргазма или пет-петка чини још мамичнијом.

блазер пизза Цалцулатор

Проблем је, наравно, стигма која се односи на секс у периоду. Било да се ради о верским разлозима - неки то сматрају ван граница - или неутемељено веровање у митове који су прожимали себе годинама, многи се плаше истраживања.



„Култивирани смо да крв повезујемо са болом, насиљем и као нешто прљаво да се избегне“, каже Јенни Скилер, доктор терапије за секс и односе и директорица Института за Интимацију.

Не више. Размислите о овом вашем водичу за периодични секс, од чега може бити тако сјајан ГД до како га можете учинити најбољим сексом до сад.

Зашто је период секса невероватан

Вероватно желим бити обичан и једноставан. Постоје три главна хормона која контролишу менструални циклус - естроген, тестостерон и прогестерон. Естроген утиче на емоционално благостање. Тестостерон повећава женски сексуални нагон. А прогестерон смањује жељу, јер је његова главна функција одржавање трудноће - што се очигледно не догађа сада када менструацију мењате. Ниво естрогена и прогестерона је прилично низак на почетку менструације, али постоји пораст тестостерона - што значи изгарани либидо. Спојите то са повећаном здјеличном загушењу (тај осећај тежине повезаним са периодима), који такође може изазвати узбуђење, и ви гледате у савршен прозор могућности да то заиста потражите у спаваћој соби.



Може се осећати секси АФ. 'Ако је прелазак културног табуа за некога еротски окидач, онда би се сексуални секс могао доживјети као узбудљивији', каже Цоопер. Дакле, ако се поново замислите и ако размишљате о њој делујете помало несташно, немојте се престрашити од тога - то може помоћи сексу да се осећа експлозивније него иначе.

Ваш партнер вероватно није брига. За многе хетеросексуалне парове, жене можда постижу свој оргазам. Истраживање ФЛЕКС-а показало је да су жене двоструко чешће од мушкараца да одбију секс са новим партнером док су на менструацији. То може бити из много разлога, попут грчева, надувања и главобоље, за почетак - али ако је једино ваше образложење зато што мислите да он није ушао у то, мање је вероватно да ће то бити случај и вероватније да су у игри ваше несигурности.

У ствари, они могу бити супер у томе. Тачно је: неким мушкарцима није драга идеја секса док ви будете на менструацији, а 45 одсто жена има мушко одбацивање секса јер је било на менструацији, наводи се у истраживању ФЛЕКС-а. Али запамтите, то није све мушкарци. Неки уживају у сексу са женом током менструације; када достигне ниво фетиша, позната је и као менофилија, објашњава Цоопер. Разлози зашто се разликују, али неки мушкарци и жене тврде да крв нуди више подмазивања и чини однос угоднијим, додаје она. Без обзира на то, поента је следећа: Ако вас је један партнер претукао у прошлости, то не значи да ће то учинити садашња воља.

вхеи протеин са истеком рока трајања

Не пипате галоне крви. Многи људи заправо мисле да је сексање током вашег менструалног периода непристојно неуредно и причају слике уништених чаршафа и подова посутих крвљу. Али то чак није ни приближно реално, каже Скилер. 'То није као да жена гута крв чашом. То је само неколико кашика! У ствари, просечна количина губитка крви сваког месеца је мања од 60 милилитара, односно око 4 кашике. Дакле, велики уздах олакшања, сви - у нереду моћи бити садржан.

Може ублажити симптоме ПМС-а. 'За неке жене сексуална активност - а посебно оргазам - може ублажити бол од грчева и главобоље који се поклапају с првим данима периода', каже Цоопер. Истраживање је такође показало да сексуална активност може олакшати бол онима који пате од мигрене или главобоље у кластеру. Али запамтите, нису све жене оргазам путем вагиналног односа - само 25 посто заправо може, а већини је потребна стимулација клиториса да би их провели преко циља, каже Скилер. Испробајте вибратор парова, попут овог хандс-фрее од Даме-ит-а дизајниран за употребу током пенетративног секса и упали се на вашу вулву тако да добијете тачан сензорски појачање неопходан за постизање великог О.

Како се сексати током периода

Проћаскај. Према истраживању ФЛЕКС-а, седамдесет процената људи разговара са партнером пре сексуалног односа, а Купер каже да је то паметна стратегија, све док постављате основна правила пре него што се решите. „Важно је да се почнете слагати с тим да ниједан партнер неће изразити гађење, презир или било какво критичко просуђивање друге фантазије или интересовања“, каже она.

Одатле она предлаже разговор да причамо о фантазијама уопште. Можете артикулирати оно што већ волите у свом сексуалном репертоару, јер „почетак позитивним ојачавањем подстиче партнера до разговора о теми“, пре него што се упусти у ваше истраживање. Њен горњи савет: Јасно објасните зашто желите да то покушате посебно са партнером, уместо са неким насумичним. Да, то је једноставно, али допушта вашем партнеру да се осећа посебно, што би, како каже, могло учинити пријемчивијим за вашу идеју.

Након што изнесете мисао, пустите их да воде разговор. Ако се ваш партнер чини неодлучан, Скилер предлаже да их замолите да објасне зашто (на неконфликтни начин) или да покушају да прецизирају шта се чини застрашујућим. На тај начин можете „деконструисати страх и видети да ли може бити више воље испод тога“, каже она.

Ако је то тешко додавање, тада Цоопер и Скилер кажу да је најбоље да се повуку. „Важно је поштовати границе нашег партнера“, каже Скилер. (А ако је то случај, увек се можете окренути тактикама за само-задовољство.)

Користите заштиту. Многи људи су опрезни од секса у менструацији, јер се на крају дана сексуално преносиве инфекције (СПИ) шире путем контакта са зараженом телесном течношћу, а то укључује и крв. То се може догодити - тамо се то не негира - али Скилер каже да је то нека врста ситуације у којој се хвата 22. С једне стране, парови који имају сексуални секс обично су у моногамним, сексуално искључивим везама, што може умањити ризик од СПИ и сексуално преносивих болести уопште, објашњава она. С друге стране, „парови би могли користити мање кондома за контролу рађања, посебно зато што је то обично време када жене не овулирају, иако то није загарантовано 100 одсто“. (Да, можете затрудњети док имате менструацију.)

Због чега, без обзира на статус вашег односа, и даље треба да користите контролу рађања. А ако хоћете не у сексуално искључивој вези (а обе нису медицински очишћене од инфекције), то мора да укључује кондом да би се покриле све области заштите, каже Скилер.

Успорите свој проток. Према истраживању ФЛЕКС-а, 86 процената анкетираних рекло је да је 'неред и чишћење' највећа препрека да их спрече да редовно уживају у активностима. А 80 процената је рекло да ће то учинити више ако постоји начин да се то учини нередом. Па, постоји. Менструалне шољице за једнократну употребу, попут СофтЦуп-а, и менструални дискови, попут ФЛЕКС-а, сакупљају менструалну крв (уместо да је апсорбују као тампон) и крећу се својим телом, тако да су сигурне и угодне за ношење током секса. (ПС: Ево 6 ствари које спортисти треба да знају о менструалним куповима)

Држати га чистим. Скилер предлаже лежање неколико пешкира - по могућности тамнијих - како би се спречило да вам се плахте мрље. (Ако то ураде, или одмах исперите хладном водом или ставите водоник пероксид на мрљу 15 минута пре испирања и оперите.) Влажне марамице можете држати и на ноћном ормарићу или у оближњој ладици ради лакшег приступа.

Иди на туш. ОК, па секс туширања није увек најбоље за жене које постижу оргазам, али ако крв заиста нањуши вас или вашег партнера, можда је то најбоља опклада. Не само да олакшава бриге онима који не желе да направе неред, већ вода може да делује и као природно мазиво, каже Скилер. Бонус: Имате предност непосредног чишћења уграђеног.

Нека буде секси. Један од најбољих начина да се олакшате у нову сексуалну активност јесте да је учините сензуалнијом. То је разлог зашто Унбоунд, компанија за сексуални стил живота која лечи и ствара производе за сексуални веллнесс, продаје кутију периода. Између сјаја за брадавице од чоколаде (који користи додатну осетљивост у тој регији), топлог уља за масажу и духовитог пешкира, постоји довољно реквизита који ће вас усредсредити на то како се осећате, а не на то како се преточите.

дијета са високим удјелом угљених хидрата

Испробајте друге алате. На крају дана, ако се неко од вас једноставно не може спустити с идејом вагиналног односа када се игра период, то није ваша једина опција. 'Међусобно самозабављивање - АКА мастурбација - орални секс под тушем, сензуална масажа или стварно врућа сесија шминкања све су алтернативе за када сте расположени', каже Скилер. 'Стварање креативно-вагиналног односа само је једна од врста еротских активности које можете изабрати'.

Реклама