Узроци ноћног знојења (поред менопаузе)

Узроци ноћног знојења (поред менопаузе)

Питате се зашто се знојите док спавате? Лекар доноси уобичајене узроке и најефикасније третмане за ноћно знојење.

Аутор Мирел Кетцхифф Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт

Већина нас повезује ноћно знојење с менопаузом, али како се испоставило, то није једини разлог зашто се можете знојити док спавате, каже Јеннифер Цаудле, породични лекар са сертификатом и доцент на Универзитету Рован Университи оф Остеопатхиц Медицине . „То ће ме питати пуно пацијената - само се питам да ли је то нормално. И прво што кажем младој, иначе здравој жени, јесте да постоји добра шанса да је узрок еколошка ситуација “. Другим речима, превише су топло у соби или се спремате у превише тешку одећу. (А онда постоје 9 разлога ваших знојних мириса.)



Тајландски пилећи хамбургери

Али ако сте већ покушали разбити прозор, разнијети ваздух и избацити комфор безуспешно, можда ће се десити нешто друго.

Лијекови су велики покретач ноћног знојења, каже Цаудле. Антидепресиви, неке врсте контрола рађања или хормонска терапија, као и лекови за снижавање холестерола, на пример, могу покренути ноћно знојење. Ако користите било који дневни лек, она препоручује да питате свог лекара да ли би то могао бити разлог да се зноите док спавате. (Испробајте ових 15 начина да проверите своју лепоту рутински.)

дружење након губитка тежине

Проблем може бити и знак озбиљнијих здравствених проблема, попут прекомерне или недовољно активне штитњаче или, према недавној студији у часопису БМЈ Опен, апнеја за вријеме спавања. Ако се будите знојени сваке вечери без престанка или ако приметите друге здравствене проблеме - на пример ако почнете да губите или добијате на тежини без разлога, трпите грозницу или чак само искусите необјашњив осећај 'офф' главе према свом докторе.



Али ако сте иначе здрава, срећна жена (која је потпуно сигурна да не почиње менопауза, симптоми могу да се појаве у вашим срединама тридесетих, много пре него што менструација постане нередовна!), Велике су шансе да сте управо ви затегните се превише чврсто.

Ако не можете да спустите термостат на неколико зареза или ако сте овисни о осећају тежине угоде док спавате (криви!), Размислите о улагању у јастук за хлађење попут јастука Дреамфинити Мемори Фоам ( $ 51; амазон.цом). Такође паметно: спремате нови пар ПЈ-ова поред свог кревета да бисте олакшали промену ако се пробудите натопљени усред ноћи. Још боље, носите нешто направљено од материјала који влаже зној, попут Лусоме ПЈ-а (од 48 УСД; лусоме.цом) - дриЛон тканина упија зној, али се суши скоро тренутно, тако да се нећете пробудити осећајући се као да носите тренерку. Или сетови Равен & Цров, који су направљени од прозрачног материјала од 70 одсто бамбуса и 30 одсто памука, што их чини и температурно контролисаним и одрживим.

  • Аутор Мирел Кетцхифф @мирелбее
Реклама