БЈ Гаддоур о томе шта НЕ рећи личном тренеру

Ако имате било који уређај са омогућеним веб-ом, вероватно сте видели нови меме 'Сх * т ______ Реци'. Тренд смешних видеа заузео је интернет олујом и насмијао нас у столицама. БЈ Гаддоур, стручњак за боот фитнесс и стручњак за метаболички тренинг, одлучио је да уђе у теретану и направи свој властити видео, „Сх * т Вомен Саи Персонал Персонал Траинерс“. Резултат? Више од 700.000 ИоуТубе хитова! Ако видео нисте погледали, желећете да га погледате у наставку. Верујте нам, вреди! Када завршите, окрените страницу да бисте прочитали наша питања са Гаддоур-ом и пронађите његове савете како да најбоље искористите свој лични тренинг.

Након две године рада као лични тренер, један на један са свим врстама клијената, Гаддоур је имао пуно материјала за рад. Док се његов видео много смеје, то такође може бити прича о томе како да максимизирате своје личне тренинге.



ОБЛИК: Како сте дошли на идеју?

БЈ: Моја жена је велика обожаватељка крстарења вебом за трачаре и блогове о славним личностима. Показала ми је оригиналне видео снимке 'Сх * т Гирлс Саи' и продукције, а ми смо сматрали да би било смешно саставити видео запис о стварима које су нам рекли наши клијенти током година.

Жене само деле много више него момци. Понекад их превише дијели и одатле потјечу шале.



ОБЛИК: Шта радите када не носите лошу плаву перику и правите вирусне видео снимке?

БЈ: Ја сам извршни директор СтреамФИТ-а, серије тренинга за метаболичке тренинге које можете директно преносити на било који уређај који подржава веб. У основи, П90Кс задовољава Нетфлик. Користимо нови школски приступ тонирању вашег тела коришћењем интервалног програмирања да бисмо стимулисали раст мишића и створили сметњу због које ћете сагоревати калорије у наредних пар дана.

ОБЛИК: Који је најчуднији одговор добијен из видеа?



БЈ: Добила сам сексуалне коментаре оба пола. Такође, ИоуТубе открива преваре на Земљи који само траже начине да вређају људе. Али морате имати густу кожу ако се ставите тамо. Најбољи део је тај што сам такође добио доста охрабрујућих коментара људи који се могу повезати са снимком.

ОБЛИК: Најбољи део видеа је крај када кренете у штрајк око Цоокиес Сцоут Гирл Сцоут-а. Који је ваш омиљени колачић?

да ли је метода извлачења ефикасна

БЈ: Мора бити веза између танких мокрви и Самое. Али нисам имао колачић за извиђање девојке за пет година. Трик је у томе да не знате ниједне девојке извиђаче.

лади гага ритуал

ОБЛИК: Кад вам жене почну да причају о животу у спаваћој соби и праве насумичне исповести током сеансе, шта мислите?

БЈ: Кад чујем такве ствари помислим: 'Зашто сам ушао у ово поље'? Након неколико месеци рада, брзо сам схватио да не желим да наставим живот као лични тренер један на један. Заиста је као активни облик терапије: Постанеш пријатељ, привежу се теби и постаје неспретно ако си несојив као ја. Више волим групне сесије попут боот кампова.

ОБЛИК: Зашто мислите да жене толико откривају својим тренерима?

БЈ: Жене су само пуно отвореније и емотивније. Али изненађен сам колико су невероватни - раде јаче и могу да подносе више бола од мушкараца. Можда је то зато што су генетски дизајнирани да подносе бол због порођаја.

Момци у теретани су свесни, укључујући и мене. Жене желе да се исправе и желе то појачање. Они раде своје гузице. Мушкарци долазе у часове мог покрета за боот кампове, иду 100% на 5 минута, а онда излазе напоље. Кад бих морао да формирам фитнес војску, у њој би било много више жена него мушкараца.

ОБЛИК: Како жена може максимално искористити своје тренинге?

БЈ: Најважније је пронаћи тренера са истим менталитетом као и ви. Ако волите да нападнете, треба вам неко такав. Ако сте фокусирани на резултате, пронађите некога ко ће добити резултате. Кад се двоје људи са сличним личностима окупе, то је прелепа ствар.

ОБЛИК: Која је највећа грешка коју жене праве кад добију личног тренера?

БЈ: Највећа грешка коју већина жена ради је што избегавају тренинг са отпором. Ово је велика грешка, посебно за жене старије од 30 година. Отпор дјелује на ваша мишићна влакна која се брзо трзају и када једном крену, то исто чини и ваша атлетичност. Такође вам помаже да мишићи изгледају напети и тонирани у сваком тренутку. Тренинг отпора и утега неће вас учинити гломазним; нећете постати гушт. Добра дијета заједно са тренингом отпорности чини тијелу добро.

ОБЛИК: Која је укупна порука коју желите да пренесете овим видеом?

БЈ: Постоји толико хумора у фитнесу, са пуно гунђања и стењања и знојења. Стрес губитка килограма и превазилажење физичких препрека изазивају емоцију и понекад се морамо томе само насмејати. Превише људи у овој индустрији узима превише озбиљно. Мислим да ту индустрију треба поправити. Неки људи имају превише ега и превише су усмерени на говор језиком вежбања клијентима. Већина тренера не схвата да постоји велика потреба за забавом. Тренери који добро проналазе комбинацију забаве и оснаживања.

  • Аутор: Адена Андревс
Реклама