Савјети за лепоту: 6 минута до лепшег од вас

Савјети за лепоту: 6 минута до лепшег од вас

Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт

Мариса Миллер манекенка Вицториа'с Сецрет јела је у својим главним тајнама лепоте.

Можете претпоставити да је Вицториа-ин Сецрет модел Мариса Миллер рођена лијепа. И да, она је прва која је признала свој ДНК једно је објашњење за њену свежу, блиставу лепоту. 'Али многи људи верују да сам зато што сам' кривудав 'и' плавуша 'имао посао у прса или неку другу врсту пластичне хирургије, што није тачно', каже 30-годишњи родом из Калифорније . 'Ја сам 100% природан, али морам напорно радити да бих остао у форми. Нема чаробне таблете. Верујте ми, ако је постојало, знам за то “.

Тајна лепоте # 1: Будите активни, и што пре, то боље. 'Могли бисте рећи да идем у теретану још прије него што сам се родила', каже Мариса кроз смијех. 'Имам фотографију своје маме дан пре него што је она родила са мном носећи је на одељку и грејачима за ноге' врло осамдесетих '. Посвећеност њене мајке физичкој спреми, као и оба родитеља; страст према сурфању допринела је Марисиној здравственој мантри: 'Радити није луксуз, већ је неопходност'.



Тајландски пилећи хамбургери

Козметичка тајна бр. 2: Никада не трчите празно; јести здрав доручак. 'Обично имам јестиву кашу од челика са нарезаним бананама ујутро, али ако желим нешто брзо, уситним протеински шејк', каже Мариса о свом здравом доручку. „Мешам сојино или бадемово млеко, јогурт, банану и кашичицу протеинског праха са смрзнутим органским воћем, попут манга или боровница. Ја ништа не мерим; Само то све бацим у блендер. Са собом носим и шипке Гну Флавор & Фибер у случају да морам јести у току.

Набавите мерицу на моделу Вицториа'с Сецрет Мариса Миллер: њену рутину вјежбања и друге тајне љепоте.

Лепота тајна бр. 3: Препустите се искушењу. 'Ја више волим здраву храну и трудим се да не уносим превише посластица у своју кућу. Али ни ја не вјерујем у то што сам себе лишила “, каже Мариса Миллер. „Када идем у биоскоп, имам слатку сода, а не дијету. А ако желим хамбургер, имаћу бургер. Само сам смислио да не једем пет дана заредом. '

Козметичка тајна бр. 4: Будите флексибилни у својим навикама вежбања. 'Није ми лако држати се постављене рутине, али ако могу радити нешто готово сваки дан, не морам да играм сугласје пре великог фото снимања', каже Мариса. 'Имам кућну теретану и учим предавања у свом локалном здравственом клубу. Када могу, боксам са тренером, који ми помаже да избацим калорије. Ако идем путем, са собом носим појасеве отпора како бих могао да тренирам било где. Сваки залога помаже '.



Лепота тајна бр. 5: Немојте јести као ваш момак. 'Мој муж, Гриффин, висок је и мршав, тако да може јести све што пожели', каже Мариса. 'Неке ноћи он ће донети кући помфрит, а ја им морам одољети! Одлучим да кажем не и онда направим нешто друго, као што је вегетаријански хамбургер. Није увек лак избор, али је здравији “.

секс вечерас

Погледајте летње издање Облик за остатак Марисине једноставне тајне изгледа и осећаја лепоте, заједно са унутрашњим погледом на њене навике инспирисане сурфом.

Реклама