Фруитарна дијета Асхтона Кутцхера: још један неуспјели покушај здраве прехране

Таман кад већ неко време нисам чуо за неку луду дијету, долази још једна нова. Ок, заправо ово није ново. Ако сте читали књигу о Стевеу Јобсу, већ сте чули за ову: воћарску дијету. Ова дијета се састоји од 75 посто или више воћа и, зависно од вјеровања појединца, може се састојати и од орашастих плодова, сјеменки или пасуља - у основи свега што падне са биљке, али не штети и њој.

колико тежи ловац мцгради

Послови су знали да једу само једну или две намирнице, попут шаргарепе или јабука, недељама истовремено. Хммм? Мрква је поврће, али мислим да за смисао ове луде прехране то није битно. Глумац Асхтон Кутцхер, који глуми Стевеа Јобса у наредном филму Послови, пратили ову дијету недавно у болницу. У дупло болном стању са ненормалним нивоима панкреаса, Кутцхер је нажалост открио да је Јобс можда био сјајан са рачунаром, али не и са исхраном.



Дно црта је да је ова хир дијета у основи још једна рестриктивна дијета која прерушава постављање већих недостатака витамина и минерала. Смешно је, као регистровани дијететичар, писати о воћу на негативан начин, али истина је да воће обезбеђује само угљене хидрате и одређене витамине и минерале. Свакако би требало да имате за циљ да унесете две до четири порције воћа дневно, међутим, он никако не обезбеђује комплетан пакет хранљивих материја које нашем телу требају, попут протеина и здравих масти.

кога да изаберем

ПОВЕЗАН: Научите истину о више трендова славних дијета пре него што испробате нешто лудо.

Добра вест је да Кутцхер није промовисао ову дијету за мршављење. Међутим, то не значи да можда многи његови фанови могу другачије мислити. Кад год је славна особа на било који начин повезана с дијетом, јавност јој се привуче и покуша да је проба, чак и ако долази са „наљепницом за упозорење“ од нутриционистичких стручњака.



мршава девојка очисти

У мом сну, познате личности ће почети промовисати само здраву исхрану. Они ће подржавати постепено мршављење, похвалити контролу порција и остати подаље од било које исхране која елиминише групе хране. Фитнес ће се подстаћи, али нико неће осећати потребу да се пресели са личним тренером. Медији ће зумирати здравствене користи које постижу, а не фокусирати се само на њихово брзо мршављење или путовање у болницу. Ваљда неко може да сања.

Кери Ганс, М.С., Р.Д., Ц.Д.Н., је регистровани дијететичар, медијска личност, портпарол и аутор Дијета против малих промена. Ганс-ов стручни савет о исхрани је представљен у Гламур, фитнес, здравље, селф, и ОБЛИК, и на националној телевизији и радију, укључујући Схов Др. Др. Оз, Добро јутро Америка, АБЦ Невс, Приметиме и Сириус / КСМ Др. Радио. Пратите је на Твиттеру @кериганс или на Фацебооку.

  • Аутор: Кери Ганс, Р.Д.
Реклама