Амбер Хеард дели како је тренинг за Акуаман постао јачи и спреман да предузме било шта

Амбер Хеард дели како је тренинг за Акуаман постао јачи и спреман да предузме било шта

Са филмом о блоцкбустеру, рутином вежбања убојица и мисијом за помоћ онима којима је то најпотребније, Амбер Хеард је на корак. И она тек започиње.

Аутор: Пам О'Бриен Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт

„Каква је сврха изгледати добро ако се не осећаш добро“? Амбер Хеард каже. Глумац (32) говори о храни, укључујући своје фаворите, Тек-Мек, чоколаду и црно вино, као и о томе колико воли да кува. (Њен специјалитет? 'Сендвичи с прженом пилетином, душо'!) 'Ако нећете уживати у животу, нема смисла да једете на одређени начин и радите и радите све оно што глумци раде да би манипулирали како изгледамо. -и како нас свет гледа ', каже она.



Амбер, која глуми Акуаман, која ће у биоскопима бити објављена 21. децембра, никада није изгледала боље нити се осећала јачим. И то не само због ригорозног физичког тренинга за улогу Мере, подводног ратника. (Ево више о томе како се тачно тренирала за своју улогу у Акуаман.) Након бурног развода од глумца Јохннија Деппа пре готово две године, Амбер је пронашла праву сврху и страст у стајању за друге. 'Волим бити глумац, али морам више од тога да радим', искрено каже. 'Желим да помогнем. Желим да променим природу разговора које имамо. Желим да користим своју платформу да говорим у име оних који немају могућност да то ураде за себе.

Ево шта Амбер чини да остане себи жестока, у форми и усредсређена.

десерт након оброка
Фото: Јамес Мацари

Укључи се у посао

'За Акуаман, Одрадио сам шест месеци ригорозне обуке. Био је то пуно тренинга са утезима и снагама, као и посебан тренинг борилачких вештина. На крају сам радио пет сати дневно. Али када се не припремам за филм, имам више слободе и свој посао уградим у свој живот тако да уживам у њему и то се не осећа као обавеза. Свиђа ми се трчање јер ми је то начин да ублажим стрес, очистим ум и преусмјерим се. Плус, могу то учинити било где. Путујем толико да ми је непроцењиво да имам нешто што ме одржава здравом и добро се осећам без обзира где се налазим “.



Нека ваша природна лепота заблиста

'Некако сам орашасти плод за своју кожу. Веома сам опрезан са тим. Блиједа сам, тако да сваки дан користим крему за сунчање и заиста сам велика на чишћењу. Не носим шминку увек, али кад то учиним, волим је. Једини производ без којег се не може живјети је црвени руж. Ништа није трансформативно '.

Фото: Јамес Мацари

Останите вјерни ономе ко сте

'Ја сам поријеклом из Тексаса, али сада сам мање-више Циганин. Нисам ни на једном месту дуже од ових дана, али у свом срцу сам увек чврсто повезан одакле долазим. Оно што сам све више и више схватио са годинама и животним искуством је да одакле долазим није толико географско место на које можете да покажете на мапи. То су моји корени, моја основа, оно што ме чини ко јесам. Сви смо зброј наших искустава и сећања и како одлучујемо да ли их применимо или не “.

Пронађите пријатеље на које можете рачунати

„Имала сам подршку снажних жена које су биле ту за мене кад сам желела да одустанем и у тренуцима када сам мислила да не могу да поднесем више злостављања од света. Понекад се можете осећати као да се залажете за нешто потпуно само - у име своје физичке сигурности, против институције која је инхерентно промашена, или зато што не верујете да је волети одређену особу погрешно. Требали су ми људи на које бих се могао ослонити да би ме изнервирали. Јаке жене могу ми помоћи да прођем кроз било шта “. (Сазнајте зашто наука каже да су пријатељства кључ доброг здравља.)



Фото: Јамес Мацари

Направи разлику

„За мене је толико важно да помажем другима. Фокусирам се на људска права, попут говора у име породица имиграната око америчке границе, или миграната на Блиском Истоку који су међу стотинама хиљада избегличких кампова, или деце у дечјој болници која се бори за њихов живот или жене које можда немају глас да се залажу за себе, посебно када је у питању насиље. Радим са америчком канцеларијом за људска права. Такође сам заговорник САМС-а, Сиријско америчко медицинско друштво. Пратим их у медицинским мисијама у избегличким камповима у Јордану. Пуно сам се залагао за њих, прикупљајући новац и свест о њиховим иницијативама, а такође сам радио у име једног избеглице, посебно у животном стању и умро би ако не би имала спољну помоћ . Многи у кампу суочавају се са оваквом немогућом борбом. Постоји много тога што се може учинити и пуно тога се може учинити. (Због тога бисте требали размотрити резервацију путовања за фитнес-сусрете-волонтирање.)

Веруј у љубав, нема везе шта

„Имао сам невероватан живот, а имао сам срећу да у мој живот уђу неки невероватни људи. Чак су и они који су били мање лаки или мање традиционални били важни у томе да ме учине женом каква сам данас. Ја имам велику срећу у везама које сам имао. Дали су ми мишиће и срце да радим оно што радим '.

високо протеинска дијета за жене
  • Аутор: Пам О'Бриен
Реклама