Изврсне тајне Алисон Свеенеи

Оставите итти-битти бикини по страни и фокусирајте се на већи циљ. За Алија је то био Хонда Л.А. Маратон.

„Радити према нечему због чега сте се узбуђивали - за разлику од нечега због чега се осећате лоше према себи - оно је због чега ћете се враћати у теретану“, каже она. & # Кс2028;



Иди унапред - провери себе

Не стидите се проучавати свој одраз. 'Није чудно гледати себе у огледало у теретани - то је разлог зашто су тамо! Морате бити сигурни да радите ствари како треба.

Нека то буде породична ствар

Алијев партнер у злочину за Л.А. маратон? Њен брат. Иако вам пријатељ с тренинга чини читаву ствар забавнијом, каже, такође вам 'даје некога ко вас тражи у 8:00 ујутро, када сте рекли да ћете бити тамо да трчите'.

Плус, мало ривалства никада не боли.



Померите свој фитнес фокус

Усредсредите се на сат током вежбања - не само на вежбању великог броја понављања. „Ако желите да урадите 15 дасака, постоји потенцијал да се изненадите и утрчите како бисте их завршили. Али ако поставите временско ограничење (ја ћу радити даске 50 секунди), вероватније је да ћете их исправно извршити “.

Допустите да се мало (мало) запрља

Алијина тајна о одржавању светлих брава? Не шампонирање сваки дан.

кхлое кардасхиан гамаше

'Имала сам фризерског салона да ми каже да ако се много знојите, то је заиста чисти зној', каже, 'исперем косу под тушем и добро бих ишла'.



Направите посебну прилику осећајте се посебном

'Ако се обучем за састанак, то значи нешто', каже Али. Омиљени изглед њеног супруга: задимљене очи и голе усне. 'Он није у искушењу да ме пољуби кад носим црвени руж'! додаје она.

Набавите здрав сјај

Али никада не штеди на заштити од сунца. Њена лепота неопходна за вежбање на отвореном: заштита од сунца Цоппертоне Спорт Про Сериес. Што се тиче њеног сјаја сунчаног пољупца, она каже да је то захваљујући комбинацији Гиоргио Армани Луминоус Силк Фоундатион „(наносим је врло танко како би моје пеге блистале“), Сцотта Барнес Боди Блинг и Цхантецаилле Цомпацт Солеил у Ст. Бартх 'с-не прави зраци.

Увек спакујте пар снега

Све што Алију треба далеко од куће је пар патика. 'Једна ствар коју сам научила у трчању маратона је да је то заиста цоол начин да се види град', каже она.

Буџет за куповину лепоте

Омиљени Али-ини лепоте: 'Свиђа ми се Бурт-ов балзам за пилинг за усне јер ми није потребно огледало да се поново наноси. Али дефинитивно се третирам лосионом за лице - користим Ла Мер ', каже она.

Допустите да вам фитнес промени живот

Али каже да ју је маратон натјерао да вјерује у себе као никад раније: „Ударала сам у зид тркача у километру 21. и било је то најтеже што сам икад учинио да наставим даље. Фитнесс вам помаже да ступите у контакт са оним ко сте.

Шта је следеће за Алија?

Њена фитнес филозофија: 'Шта год да је ваш изазов, само то'! За Алија се у септембру одржава триатлон Наутица Малибу.

'Никад нисам покушала да пливам у океану тачно, али не морам да будем најбоља - свиђа ми се што нисам добра у томе', каже она.

Осим што је пронашао решење за пливање капе и кациге током триатлона, гостовање у хит схову и глумио у дневном сапуну, Али ради на роману. Она је СХАПЕ-у дала ексклузиван врхунац:

'То је о Холивуду и пуно тога долази из мојих стварних искустава', каже она. 'Играо сам Самија Брадија (он Дани нашег живота) скоро 20 година, и увек су писци и продуценти који одлучују шта ће јој се догодити. Сада коначно говорим причу на свој начин.

Не можемо чекати!

  • Аутор: Амбер Каллор
Реклама