7 начина да одржавате своју вагину младом

7 начина да одржавате своју вагину младом

Анти-агинг није само за ваше лице!

Аутор: Лаура Тедесцо Пин ФБ Твиттер Емаил Пошаљи текстуалну поруку Принт

Као што ваше лице почне да пропада, тако ће и делови даме временом неизбежно остарити. Једна критична разлика: Постоји милион производа који помажу да ваше лице изгледа сјајно, али вагина је некако остављена да се сама брине. „Гинеколози женама не говоре да ће се то десити, а онда жене дођу у шоку што су им се вагина и вулва током две године потпуно променили“, каже др Карен Боиле, стручњак за женско сексуално здравље и подмлађивање вагине.



Већ од 20-их година можете изгубити масноћу на својим спољашњим уснама и монс пубису (накупина масног ткива изнад усана). „Те области могу почети да се смањују, губећи волумен, баш као што имате у грудима или на лицу како старете“, каже Боиле. То често прате промене у ваша вагина (здраво, истезање!), и када се приближите менопаузи, слузница вагине почиње да се тањи, проток крви опада, а мишићи дна карлице слабе, каже козметички гинеколог Марцо Пелоси, ИИИ, М.Д.

А проклет хоо-ха може бити убица самопоуздања у спаваћој соби. Недавна студија у Квартална психологија жена открили су да жене које су биле незадовољне изгледом својих гениталија имају ниже сексуално самопоштовање и задовољство. 'Не само да ствари изгледају другачије, већ и ствари изгледају другачије', каже Боиле.

То можда објашњава зашто вагинално подмлађивање постаје све популарније - број поступака који се обављају у САД-у скочио је за 64 процента од 2011. до 2012. године, према Америчком удружењу за естетску пластичну хирургију. Али не морате тражити пластичне хирургије да би делови даме одржали изглед и осећај се младим. Уместо тога, испробајте ове једноставне стратегије. (Затим погледајте ових 13 одговора на договорена питања)



1. Избегавајте Ио-Ио

Ако добијете и изгубите, можете очекивати да ће вам вулва полетјети. „Што је више љуљашка величине подручја, то је већа растезљивост“, каже Пелоси. Једнако је важно одржавање здраве тежине. Ако сте супер мршави, ваши приватни делови могу почети изгледати упадљиво као ваше лице чим постари старост. 'Видимо жене које имају 35 година, али изгледају много старије јер немају масноће на лицу', каже Боиле. 'Слично томе, мајора за усне може попримити удубљен изглед - и једном кад изгубите ту масноћу, нећете је добити назад'.

2. Подигни кегеле

Вероватно сте милион пута читали о заслугама Кегела: чвршћа вагина! Бољи секс! - али постоји добра шанса да их и даље радите погрешно. 'Жене не раде довољно од њих, а не држе их довољно дуго', каже Пелоси. Рутина коју он предлаже: Стисните мишиће дна карлице пет секунди, опустите се и понављајте 100 пута, три пута дневно. Звук застрашујуће? Кегелс можете забавити тако што ћете стиснути неколико понављања током секса. Можете замислити како стегне пенис вашег партнера тим мишићима, што вам помаже да циљате право место (и вашем момку пружи додатни, пријатан осећај), каже Боиле.

3. Откачите своју канцеларијску столицу

За мало додатног вежбања - за ваше вагиналне мишиће, то је да трговину своје столице за швајцарску лопту држите 15 минута дневно. То присиљава мишиће вашег карличног дна да се стежу, без иједног притиска, каже Пелоси. 'Осјећа се као да се ништа не догађа, али то је врло ефикасан начин да се карлично дно тонира', каже он.



4. Останите сексуално активни

Читава идеја „искористи или изгубиш“ односи се на твој штих, даме. 'Ако не добијете стимулацију и повећате доток крви у то подручје, ткиво и мишићи се могу промијенити', каже Боиле. Проток крви је критичан за подмазивање (и оргазам) - који природно почнете да губите како старите. Осим тога, ако се ви и ваш момак не бринете због трудноће, његова сперма може имати ефекат против старења захваљујући хормонима, масним киселинама и противупалним једињењима, кажу шпански научници.

5. Преиспитајте дуге вожње бициклом

Тренинг за триатлон? Знајте ово: Стално трење додира између препоне и седишта може повући и истегнути ваше усне усне, посебно ако имате природно изражене спољне усне, каже Цхристине Хамори, директорка козметичке хирургије + Скин Спа из Дукбурија, Массацхусеттс.

акт у покрету у покрету

6. Придржавајте се благих средстава за чишћење

Испирање дневних светла из ваших усана није само непотребно - нежно чишћење ће учинити, заиста! - али оштри сапуни вас могу оставити суве и раздражене испод појаса. „Лабијално ткиво је тако осетљиво“, каже Боиле. „Видите жене са врло сувом кожом лица, јер прекомерно користе производе који исисавају воду из ћелија. То се може и тамо догодити. '

7. Пребаците ствари у врећу

Узмите узде и попните се на врх: 'Бити на дну понекад може узроковати истезање', каже Боиле. Зашто? Будући да ваш партнер, а не ви, обично контролише темпо и интензитет потискивања, што значи да он може случајно проћи поред онога што вам је физички угодно. Супротно томе, када сте поново на врху, ви поново имате контролу и „много је лакше стиснути те мишиће када сте поново на врху“, каже Боиле.

  • Аутор: Лаура Тедесцо
Реклама