5 тренинга Ана де ла Регуера не може без ње

Глумица Ана де ла Регуера годинама зачињава свој родни Мексико, али сада подгрејава и америчку публику. Најпознатији су мушкарци широм САД-а као једна од најсексепилнијих сестара икад у комедији на великом платну Нацхо Либре, она је такође имала запажене улоге у Каубоји и ванземаљци са Харрисон Форд, Цоп Оут са Брус Вилис, и хит серије ХБО-а Источно и доле.

издржљивост спиннинг тренинг

Мексичка лепотица је чак потписала вишемилионски уговор о ЦоверГирл-у као једно од њихових званичних лица, са другим Древ Барриморе и Краљица Латифа-који су нам дефинитивно рекли, муи цалиенте!



Са свим зујањима око секси и запањујуће звезде, нисмо могли да се питамо како је она у тако сјајној форми усред тако прометне каријере. Па, једно је сигурно да де ла Регуера воли да ствари држи зачињене у теретани и ван ње.

'Веома је важно радити нешто што волите и то није исто сваки дан, тако да вам не буде досадно', каже она. „Не трошим више од једног сата радећи на раду. Радије бих напорније радио и на тај начин се не осјећам као да траје заувијек или је то велики дио мог дана. '

плен на бициклу

Егзотична глумица каже да не соду и чини влакнима велики део њене свакодневне исхране, као и да задржава хидратацију са муцхо Х20.



„Не пушим и не пијем само вино понекад - и добро се наспавам“, каже де ла Регуера.

Али шта она ради за вежбу да би добила тај прасак тело? Прочитајте да бисте добили петину од звезде на пет вежби без којих не може живети!

1. Тенис. 'Ја љубав играти тенис ', каже де ла Регуера. 'За мене ово није вежба, већ забавна ваннаставна активност коју радим са пријатељима, тако да нема осећаја као да вежбам'.



2. Ходање. 'Покушавам да ходам најмање три пута недељно 40 минута или сат времена', каже глумица. „Радим то у теретани на тркачкој стази или одлазим на планинарење напољу“.

бол при стезању задњице

3. Плес. „Раније сам балет радила кад сам била млађа, па волим да плешем и сада када могу“, каже она.

4. Тренинг снаге. „Посебно волим дизање тегова како бих тонирала руке и леђа“, каже де ла Регуера.

5. Чучњеви. 'Чучњеви су још једна добра вежба коју волим која заиста тонира ваше ноге и задњицу', каже она. „Додавање тегова мојој рутини заиста побољшава резултате“!

  • Аутор: Кристен Алдридге
Реклама