5 храна са троструком пријетњом: калорије, масти, натријум. О Боже!

Негде дуж линије Ово мастно, лиснато пециво, обично се једе самостално уз шољу кафића, постао замена за хлеб сендвича. Тада је, на необјашњив начин, сендвич пуњење по избору постала пилећа салата, стварајући троструки ручак претње епских размера.

Велики кроасан може садржати скоро 300 калорија, 7 г засићених масти и готово 500 мг натријума; додајте једну шољу обичне пилеће салате на бази мајона и гледате додатних 400 калорија, око 6 г засићених масти и око 250 мг натријума. Урадите математику - а затим одвојите салату од кроасана и пилетине одвојено.



Туна растопити

Сендвич на бази рибе отвореног лица, на комаду сира. Колико би то могло бити лоше? Врло. У популарном ланцу сендвича Куизнос, велика растопина туне садржи око 1500 калорија, 27 г засићених масти и 1800 мг натријума, отприлике у количини препорученој за цео дан.

Смрзнута пита

Поред пахуљасте коре велике масноће, густе пуњења на бази брашна и високог броја натријума, типичних за паковану храну, према Веинеру, неке смрзнуте пите од лонца - наизглед једно јело за послуживање - заправо се рачунају као две порције. Ако на етикети не удвостручите чињенице о исхрани, могли бисте нехотице конзумирати дуплу количину свега. Ипак, чак и само послуживање неких пекмеза требало би да направи паузу. Сервис од једне шоље Марие Цаллендер кремасте пармезан пилеће кашике пита садржи 510 калорија, 12 г засићених масти и 830 мг натријума.

чисти баре потези

Пилећи сендвичи брзе хране

Брза храна је, наравно, лака мета, али ако се нађете у прстима, наручивање сендвича с пилетином на роштиљу чини се мудријим од дуплог чизбургера, схакеа и помфрита. Чак и пилећи сендвич са пилетином у Бургер Кингу садржи 1000 калорија, 6 г засићених масти и 1800 мг натријума. И, напомиње Цопаззо, ово је пре него што додате сок од оброка и помфрит и било који додатни кечап (само два паковања садрже 30 калорија и 220 мг натријума).



Бебу ребра

Иако су изузетно богате протеинима дијета углавном наклоњена умеренијем приступу, још увек постоји читав начин размишљања о протеинима и без угљених хидрата који би могао да учини да једење пуног постоља ребара изгледа, ако не паметно, мање него грозно ако прескочили сте хлебове и десерт. Немајте на уму да је ББК сос пун шећера (централни угљени хидрати), пун сталак за бебина ребра у Оутбацк Стеакхоусе-у има огромних калорија у 2013. години, 59 г засићених масти и 2600 мг натријума. Чак и ако га поделите са пријатељем, то се вероватно сматра коначним оброком троструке претње.

  • Аутор уредника облика
Реклама